剛懷孕吃什么魚最好 剛懷孕不能碰的食物

　　魚類有很好的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對正處于懷孕階段的孕婦有很好的效果，而且對胎兒腦部的發(fā)育也有積極作用，為了孕婦和寶寶的健康我們建議孕期可以多吃點(diǎn)魚類。剛懷孕吃什么魚最好?剛懷孕不能碰的食物?

　　剛懷孕吃什么魚最好

　　1、鯽魚。

　　鯽魚肉質(zhì)嫩滑可口，而且有大量優(yōu)蛋白質(zhì)，剛懷孕多吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功效。用新鮮鯽魚與豬蹄燉湯，連湯飲用，可治孕婦少乳的癥狀，還能治療消化不良、安胎保胎等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲。

　　2、鯉魚。

　　孕婦食用鯉魚有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好，不止是孕婦，也是一般女性的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　3、墨魚。

　　有滋肝補(bǔ)腎、活氣血、清胃去熱等功能，還有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　4、　黑魚。

　　有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

　　5、鰱魚。

　　有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。

剛懷孕吃什么魚最好（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　剛懷孕不能碰的食物

　　1、孕婦不能吃茄子。

　　《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。

　　2、孕婦不能吃木耳菜。

　　木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦千萬不能食用。

　　3、孕婦不能吃生菜。

　　特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，危害胎兒和孕婦的健康。

　　4、馬齒莧。

　　由于馬齒莧的性質(zhì)是偏寒的，另外在懷孕早期不要食用馬齒莧的，馬齒莧還具有破瘀的效果，能夠讓子宮的平滑肌收縮，會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　5、海帶。

　　孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發(fā)育異常，造成智力低下。攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發(fā)育障礙，對胎兒會產(chǎn)生一些不良的影響?？赡軙?dǎo)致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的缺陷。

　　6、慈姑

　　有活血作用，在《隨息居飲食譜》中有明確指出：慈姑專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。而《日華子(微博)本草》中也有告誡，懷孕之人不可食用，特備是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)使者更應(yīng)該忌食。因?yàn)榇裙糜谢钛蒲ダ[之品，均對妊娠不利。

　　剛懷孕吃什么魚最好?剛懷孕不能碰的食物?媽媽是世界最偉大的人，為了自己寶寶的健康發(fā)育，孕婦朋友們一定要注意以上事項(xiàng)呀!同時可以多吃魚來增加寶寶的營養(yǎng)和為寶寶的成長保駕護(hù)航!

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