預(yù)防流產(chǎn)的方法有哪些 防止外傷心情舒暢

　　對(duì)于許多女性而言，懷上了寶寶是件非常幸福的事，但是總有些女性由于孕期意外導(dǎo)致流產(chǎn)，過后非常難過。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“預(yù)防流產(chǎn)的方法有哪些 防止外傷心情舒暢”，一起來看下吧!

　　節(jié)制性生活

　　性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要注意經(jīng)常洗澡，經(jīng)常換內(nèi)衣。但是孕婦最好選擇淋浴，也不要出去游泳。孕婦特別要注意陰部的干凈，最好每天晚上用干凈的溫水清洗，以防陰部感染上細(xì)菌。

　　注意生活規(guī)律

　　女人懷孕之后，會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，但是必要要克制自己不要太過貪睡，這樣對(duì)寶寶不好。而且也不要太過操勞或者攀爬高處。而且孕婦要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保證每天可以睡足八個(gè)小時(shí)，還要做一些平和的運(yùn)動(dòng)。

　　防止外傷

　　出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高。

　　保護(hù)腹部

　　這個(gè)時(shí)間段的孕婦，在穿著上面一定要稍微寬松一些，不要穿太緊的褲子?？傊褪遣灰o腹部太多的壓力。

　　精神愉悅

　　在懷孕的時(shí)候，難免會(huì)遇到各種各樣的問題，會(huì)產(chǎn)生情緒不好的狀況。如果情緒不好，可以做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，不要給自己的精神太多的壓力，如果精神上有太多的壓力，不僅對(duì)自己不好，對(duì)寶寶也是不好的。

　　運(yùn)動(dòng)

　　在這一段時(shí)期，可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如去公園散散步，走一小段路，順便呼吸一下新鮮空氣，都是非常不錯(cuò)的。

　　以上就是關(guān)于：“預(yù)防流產(chǎn)的方法有哪些 防止外傷心情舒暢”的分享，希望對(duì)你有幫助。

       推薦閱讀

       流產(chǎn)征兆有哪些 7個(gè)造成流產(chǎn)的因素要注意

       懷孕一個(gè)月怎么打胎 打胎后如何保養(yǎng)