孕婦應該怎樣防輻射 這些方法都很不錯

 　　大家都知道輻射對人體的危害很大，尤其是孕婦。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦應該怎樣防輻射 這些方法都很不錯”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦應該怎樣防輻射：

　　接手機別性急

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　減少待機

　　當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。因此孕媽在家時要注意減少電器的待機時間。這樣才能更好的防輻射。

　　及時洗臉洗手

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。

　　別讓電器扎堆

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　勿在電腦身后逗留

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

　　用水吸電磁波

　　室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　注意環(huán)境通風

　　對于孕婦而言，在家中可以通過減少電器使用頻率的方法來有效防輻射，但是在辦公區(qū)域，特別是密集式的辦公樓和通風性差的辦公環(huán)境中，孕婦應該適時起身到窗邊透透氣，或者打開通風設(shè)備，進行室內(nèi)通風，可以降低室內(nèi)電磁輻射污染。

　　適時使用防輻射工具

　　除了在日常生活中注意電器的使用孕婦還可以適當借助一些防輻射產(chǎn)品，如需長期對著電腦工作的，可以穿屏蔽性能不錯的防輻射服，比如比如婧麒、喬薇依等國外知名防輻射服品牌，不僅屏蔽效果好，款式也迎合職場要求。

　　接著一起來了解下孕婦吃什么可以防輻射

　　維生素豐富的食物

　　維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。

　　硒元素含量多的食物

　　硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議準媽媽應該適當?shù)亩喑孕┪慷嗟氖澄?，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

　　海帶

　　海帶素有放射性物質(zhì)的“克星”的美稱，海帶不僅鈣質(zhì)含量豐富，同時因為海帶是一種堿性食物，所以對于保持身體處于弱堿性的狀態(tài)也具有很大的幫助。

　　綠茶

　　眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助于提高孕婦抗輻射的能力。所以準媽媽可以適當?shù)暮刃┚G茶，但是綠茶中的鞣酸含量過于多，喝多了容易刺激到胃腸。

　　番茄素豐富的食物

　　番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，番茄素具有超強的清除體內(nèi)自由基的作用，可以減少體內(nèi)疾病的產(chǎn)生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。

　　β-胡蘿卜素

　　是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿卜素含量非常豐富的。

　　硒元素含量多的食物

　　硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議準媽媽應該適當?shù)亩喑孕┪慷嗟氖澄?，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦應該怎樣防輻射 這些方法都很不錯”的分享，希望對你有幫助。