孕婦多夢(mèng)正常嗎 應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)

 　　孕婦多夢(mèng)正常嗎?應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自從懷上寶寶后，經(jīng)常多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好。下面為大家詳細(xì)介紹：

　　孕婦多夢(mèng)正常嗎

　　孕婦多夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，盡量別被你的夢(mèng)困擾。你的生活正在發(fā)生巨大的變化，夢(mèng)只是反映了你的擔(dān)憂和興奮。如果你愿意，可以把你的夢(mèng)和你對(duì)這些夢(mèng)的解釋記錄下來(lái)，作為你的孕夢(mèng)日記。

　　孕媽媽如何應(yīng)對(duì)多夢(mèng)

　　1、心理調(diào)適與咨詢(xún)

　　對(duì)于這些多夢(mèng)的孕媽媽惟一有效的辦法，就是加強(qiáng)孕期的心理衛(wèi)生。在自己進(jìn)行心理調(diào)適不管用的時(shí)候，有什么思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)都應(yīng)找醫(yī)生咨詢(xún)或治療，使身心處于健康狀態(tài)，愉快地度過(guò)孕期。

　　2、及時(shí)治療自身疾病

　　當(dāng)然，也有極少數(shù)孕媽媽因?yàn)樽陨砘加心承┬摹⒛X血管疾病，所以當(dāng)夜間睡眠時(shí)，因?yàn)椴蛔杂X(jué)地就處于不當(dāng)?shù)捏w位，也會(huì)引起心、腦組織出現(xiàn)一過(guò)性缺血缺氧，常發(fā)生因噩夢(mèng)驚醒。這類(lèi)孕媽媽?xiě)?yīng)早到醫(yī)院檢查、治療，以保證安全度過(guò)孕期，順利完成分娩過(guò)程。

　　3、及早疏導(dǎo)不良情緒

　　不要讓諸多壓力影響到一定程度才開(kāi)始引起你的重視。其實(shí)，當(dāng)不良情緒還在萌芽狀態(tài)中的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)遏止。孕媽媽的感情很復(fù)雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內(nèi)疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒并不意味著孕媽媽是位不稱(chēng)職的母親，恰恰相反，它意味著孕媽媽非常在乎這段經(jīng)歷，正更深層次地去探究著自己的職責(zé)，但是孕媽媽們要明白的一點(diǎn)是，惡劣的心情于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)適得其反，所以要盡快通過(guò)自己或求助別人來(lái)及時(shí)疏導(dǎo)你的不良情緒。

　　以上就是關(guān)于孕婦多夢(mèng)正常嗎介紹，希望對(duì)你有幫助。