孕婦氣喘怎么辦 如何緩解

    　孕婦氣喘怎么辦?如何緩解?很多孕婦會隨著妊娠月份的增加會出現心慌氣短的現象,這著實讓孕婦及其家人擔心不已,下面就為大家詳細解答：

　　孕婦應注意保持室內空氣流通新鮮，有條件的可以吸點氧，對大人和肚子里的小寶寶都有好處的。 孕婦氣短還和情緒有一定的關系，因此對于孕婦家人來說，一定要多多關心孕婦，并及時和她溝通。對孕婦來說，如果出現了氣短的現象，不要過于著急，合理的搭配飲食，多吃一些高蛋白和高維生素的食物，同時也要調整好自己的心態(tài)，積極應對孕婦氣短的出現。 由于孕婦腹部增大，會引起腹壓增高影響膈及胸廓呼吸肌的呼吸運動所以孕婦容易出現氣短現象，再者壓迫下腔動靜脈使心回血量減少也會引發(fā)氣短，這個時候孕婦就需要采取左側臥位睡覺的方式以減少壓迫，緩解氣短癥狀。

　　準媽媽胸悶氣短如何緩解?

　　1、精神心理緩解法：專家建議準媽媽應放慢生活節(jié)奏，調整心態(tài)、放松精神。良好的情緒有利于神經系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協調統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。出現心慌和氣短這時不要勉強自己，應該多休息。

　　2、體質鍛煉：輕量運動能調節(jié)和改善孕婦大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能。另外，適度運動能調節(jié)準媽媽的情緒，增強體質。活動或運動的時候，準媽媽切忌太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開。晚上睡覺時可采用左側睡姿勢，或者并多用一個枕頭墊高頭部，可減緩氣短胸悶情況。

　　3、準媽媽應均衡飲食，保證健康。

　　(1)避免增重過多。忌吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，使氣短情況更嚴重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料，以免脫水。適當增加營養(yǎng)，根據醫(yī)生指引并堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質、鈣等營養(yǎng)，減緩孕娠反應。

　　(2)多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。

　　4、注意環(huán)境衛(wèi)生，避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　上文為大家詳細解答了孕婦氣喘怎么辦，希望對你有幫助。