懷孕四個(gè)月需要注意些什么

 　　懷孕四個(gè)月需要注意些什么?懷孕四個(gè)月時(shí)，胎盤(pán)已經(jīng)發(fā)育完全，孕婦流產(chǎn)的可能性減少，已經(jīng)基本度過(guò)妊娠反應(yīng)期，需要注意以下事項(xiàng)。下面一起來(lái)看看吧。

　　懷孕四個(gè)月需要注意些什么?

　　一、胎兒的變化

　　在四個(gè)月之后，胎兒的體型已經(jīng)發(fā)生了變化，胎長(zhǎng)約有10-18cm，胎重接近40-160g，這時(shí)候他的頭漸漸伸直，臉部也有了人的輪廓和外形，還長(zhǎng)出一層薄薄的胎毛，頭發(fā)也開(kāi)始長(zhǎng)出，隨著肌肉以及骨骼繼續(xù)發(fā)育，胎寶寶的手腳已經(jīng)能夠稍微活動(dòng)，所以媽媽已經(jīng)能夠感受得到胎寶寶的胎動(dòng)，只是他力氣太小，所以不太明顯，可能會(huì)有一種喝完飲料之后，腸胃蠕動(dòng)的感覺(jué)，所以要注意記錄下第一次胎動(dòng)的時(shí)間，以便下次去醫(yī)院檢查的時(shí)候告訴醫(yī)生。

　　1、第一次胎動(dòng)的感覺(jué)：

　　絕大多數(shù)孕媽在本月能夠感覺(jué)到第一次“胎動(dòng)”了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，你通常覺(jué)得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚(yú)在游泳，或是咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)有點(diǎn)像，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會(huì)分不清。如果感覺(jué)到第一次胎動(dòng)，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。

　　2、聽(tīng)胎心：

　　胎心、胎動(dòng)是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，你可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議(并非必要)，使用專(zhuān)用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽(tīng)胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動(dòng)120—160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動(dòng)過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　二、孕婦的變化

　　懷孕四個(gè)月后，媽媽們痛苦的孕吐已經(jīng)結(jié)束了，此時(shí)她們的心情與身體也會(huì)變得比較舒爽，食欲開(kāi)始增加，之前減少的體重也逐漸回到回升，頻尿與便秘的現(xiàn)象逐漸恢復(fù)正常，但是分泌物依然不減，這個(gè)要知道。

　　在這個(gè)階段，胎盤(pán)已經(jīng)完成，算是進(jìn)入了安定器，因?yàn)榱鳟a(chǎn)的可能性大大減少，但還是要注意安全。此時(shí)媽媽要知道的是子宮如同小孩子頭部那樣大小，基礎(chǔ)體溫會(huì)下降，一直保持著低溫狀態(tài)到分娩。

　　1、妊娠貧血：

　　孕期容易出現(xiàn)妊娠貧血，如果你經(jīng)常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要檢查2次血色素：

　　(1)如果血色素在100g以上，可以通過(guò)食補(bǔ)解決：多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調(diào);多吃富葉酸食物;

　　(2)如果低于100g，那就需要通過(guò)藥物補(bǔ)充了。

　　三、飲食上需要注意的事項(xiàng)

　　從這個(gè)月開(kāi)始，媽媽腹中的胎寶寶開(kāi)始迅速生長(zhǎng)發(fā)育，每天都需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以此時(shí)媽媽都應(yīng)該多攝入多種多樣的營(yíng)養(yǎng)，盡量滿(mǎn)足胎兒以及母體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)存的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏。

　　這時(shí)候孕媽媽必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，有些孕媽媽因?yàn)槿辫F，有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，所以一定要注意補(bǔ)鐵。

　　1、孕期便秘：

　　到了孕中期，你可能會(huì)經(jīng)常便秘。因此平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅(jiān)持每日做適量運(yùn)動(dòng)，讓準(zhǔn)爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。如果便秘很?chē)?yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情采用緩瀉劑，但禁用瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　四、護(hù)理上需要注意的事項(xiàng)

　　這時(shí)候的孕媽媽因?yàn)樯眢w容易出汗、分泌物增多的關(guān)系，所以身體可能比較臟，需要每日沐浴，而且要勤換內(nèi)衣褲，不然很容易受到病菌的感染。

　　在服飾方面，盡量以寬大松軟為佳，不要穿緊束胸罩以及衣褲，鞋子大小要適足，底部應(yīng)該有防滑紋，不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋，這樣能夠保護(hù)胎兒。

　　在睡眠方面，孕媽媽需要保證8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且盡量要有30分鐘或者更多時(shí)間的午休時(shí)間，睡眠的姿勢(shì)以左側(cè)臥位最佳，睡的時(shí)候用枕頭把腳墊高，可以幫助血液循環(huán)，不過(guò)要注意蓋好腹部，以防著涼。臥室內(nèi)應(yīng)該保持通風(fēng)透氣，保證每天都可以呼吸新鮮的空氣，如果是夏天的話，不要吹空調(diào)了，改吹電風(fēng)扇，就算是電風(fēng)扇，也不要開(kāi)太大，最好調(diào)成一檔的自然風(fēng)。

　　而且再過(guò)一個(gè)月，到五個(gè)月左右，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下，所以孕媽媽還應(yīng)該趁著身體良好的時(shí)候準(zhǔn)備一些寬松加大的內(nèi)衣褲，在發(fā)型方面，可以選擇一種容易梳洗又容易整理的發(fā)型，這樣能讓自己方便，也給自己舒爽。

　　1、充足睡眠：

　　你每天要保證8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量午休。睡眠姿勢(shì)以左側(cè)臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防受涼。

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