孕婦胸悶氣短怎么回事

　　懷孕固然令人開心，但并不完全是一件享受的事情，很多孕婦在懷孕期間會感到氣短，那么，孕婦胸悶氣短怎么回事？接下來一起看看以下相關介紹吧！

　　孕婦胸悶氣短怎么回事

　　懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調(diào)節(jié)，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

　　在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

　　在臨產(chǎn)前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

　　孕婦胸悶氣短怎么辦

　　孕婦氣短后準媽咪們不要慌張，通常沒什么大礙，如果心臟沒有問題的話，孕婦氣短可能是由于準媽媽們有時間運動量過大，或者情緒激動造成的，這時候要讓自己盡量放松，將生活節(jié)奏放慢點，平靜一下心情，活動或運動的時候，不要太勉強自己。

　　準媽媽們可以到床上躺著休息會，在背部墊個枕頭，使肺部得到最大程度的擴展開來，坐著的時候讓上身盡量直挺，肩向后展開，可能會讓你感覺好一些。有的準媽媽們在晚上睡覺時也會出現(xiàn)孕婦氣短，準媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點，這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。

　　寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會再有了。

　　此外，保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。

       以上就是關于孕婦胸悶氣短怎么回事的介紹，一般而言，寶寶出生后這種情況就會消失，準媽媽們不要過分擔心哦。