孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候合適 懷孕多久開始補(bǔ)鈣

　　在懷孕過程中，孕媽媽需要很多的營養(yǎng)去支持自身需要和胎兒的生長，那么，孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候合適？懷孕多久開始補(bǔ)鈣？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候合適

　　孕媽咪可以在懷孕足三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個(gè)月，每天補(bǔ)鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物;孕7個(gè)月后，建議每天補(bǔ)鈣1500毫克。

　　但太多攝入鈣質(zhì)對(duì)身體并非百利而無一害。孕媽咪過度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣最多補(bǔ)到36周就不需要補(bǔ)了，以免發(fā)生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

　　懷孕多久開始補(bǔ)鈣好

　　一般在剛懷孕的時(shí)候孕婦和普通人的需求是沒有差異的，也不需要補(bǔ)鈣。

　　而懷孕4個(gè)月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時(shí)，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。

　　懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好，從以上分析可知：孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣從懷孕第四個(gè)月開始就可以。

　　當(dāng)然，如果孕婦在懷孕的時(shí)候，也許不是在第4個(gè)月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經(jīng)缺鈣了，也需要及時(shí)補(bǔ)鈣。

       以上就是關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候合適 懷孕多久開始補(bǔ)鈣的介紹，孕期補(bǔ)鈣很重要，但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ)哦。