孕婦補鈣到什么時候合適 懷孕多久開始補鈣

　　在懷孕過程中，孕媽媽需要很多的營養(yǎng)去支持自身需要和胎兒的生長，那么，孕婦補鈣到什么時候合適？懷孕多久開始補鈣？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       孕婦補鈣到什么時候合適

　　孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣，因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物;孕7個月后，建議每天補鈣1500毫克。

　　但太多攝入鈣質對身體并非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發(fā)生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

　　懷孕多久開始補鈣好

　　一般在剛懷孕的時候孕婦和普通人的需求是沒有差異的，也不需要補鈣。

　　而懷孕4個月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質鈣劑中攝取了。

　　懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

　　當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。

       以上就是關于孕婦補鈣到什么時候合適 懷孕多久開始補鈣的介紹，孕期補鈣很重要，但是也不能盲目進補哦。