適合孕婦喝的湯食譜 夏天孕婦喝什么湯好

　　夏天孕婦喝什么湯好?

　　湯，是大量的水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的文火慢燉，從而味道外泄，和水混合在一起，便形成了美味的湯。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，喝湯可以幫助獲取更多的營(yíng)養(yǎng)。

　　下面，我們就來(lái)看看適合孕婦喝的湯食譜推薦。

　　桂棗山藥湯：

　　山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

　　材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。

　　做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。

　　胡椒豬肚湯：

　　胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可在飯前飲用。

　　材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。

　　做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

　　此外，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供給循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過(guò)少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的新陳代謝不利，對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利。

　　夏天孕婦喝什么湯好?

　　冬瓜湯

　　冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

　　冰糖藕片

　　藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補(bǔ)品。

　　椰汁奶糊

　　椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開(kāi)，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開(kāi)，盛入碗中即可進(jìn)食。——滋陰補(bǔ)血。

　　姜汁冰糖米湯飲

　　取生姜汁5-7滴，加入米湯內(nèi)，調(diào)入冰糖頻頻飲服。

　　綠豆飲

　　綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。