懷孕11周反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦 孕十一周應(yīng)注意什么

　　懷孕11周反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦?

　　本周胎兒頭部占胎兒身長的一半，寶寶的主要器官，比如肝、腎、腸道、腦和肺都已經(jīng)發(fā)育好了，還開始工作了。一般來說孕十一周孕吐情況會稍稍改善，但是也有部分孕婦情況越來越嚴(yán)重。

　　下面，我們就來看看懷孕十一周應(yīng)注意什么。

　　懷孕11周胎兒的樣子

　　進(jìn)入孕11周，你的胎兒身長已經(jīng)達(dá)到45-63毫米，體重達(dá)到8-14克左右，胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現(xiàn)在胎兒細(xì)微之處已經(jīng)開始發(fā)育，他(她)的手指甲和絨毛狀的頭發(fā)已經(jīng)開始出現(xiàn)。這時(shí)候，寶寶整天忙著在媽媽的肚字里邊做伸展運(yùn)動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢踢腿，還會有兩腳交替向前走的動作，這稱為原始行走，表明嬰兒的神經(jīng)發(fā)達(dá)，能做簡單的反射。你的肚子經(jīng)常從表面上看上去凹凸不平就象一個(gè)水球。在本周寶寶的很多細(xì)微之處也開始出現(xiàn)，如手指甲出現(xiàn)，可清晰的看到寶寶的手指和腳趾等。同時(shí)寶寶的骨胳細(xì)胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現(xiàn)鈣鹽的沉積，骨骼變硬。

　　此時(shí)你可能有的變化

　　此時(shí)你懷孕已接近3個(gè)月，雖然胎兒變化非常快，但你的變化卻沒有那么明顯。子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到，胎兒已經(jīng)充滿了整個(gè)子宮。在此期間，由于體內(nèi)激素的變化，你可能發(fā)生一些平時(shí)想像不到的事情，如你可能已注意到自己的腰變粗了，指(趾)甲增長較快，而且變脆;平時(shí)很漂亮的頭發(fā)，現(xiàn)在可能會發(fā)生脫落。不過，這種現(xiàn)象是暫時(shí)的，不會持續(xù)太久。現(xiàn)在早孕反應(yīng)可能開始減輕，惡心嘔吐，食欲不振的現(xiàn)象逐漸減輕或消失。你會時(shí)常感到饑餓，每天吃大量食物可能都不能滿足要求。

　　現(xiàn)在你要做的5件事情

　　1、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

　　培養(yǎng)一種良好的生活習(xí)慣是不容易的，有的人可能一輩子生活都沒有規(guī)律。但是現(xiàn)在你一定要足夠重視這件事。實(shí)驗(yàn)證明：胎寶寶出生幾個(gè)月內(nèi)，就可能和孕媽媽在某些方面有著共同的節(jié)律了，孕媽媽的習(xí)慣將直接影響到胎寶寶的習(xí)慣。如果你本身生活無規(guī)律，有些不好的習(xí)慣，那么從現(xiàn)在起，就要從自身做起，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，這樣才能培養(yǎng)出具有良好習(xí)慣的胎寶寶。

　　2、開始實(shí)施胎教

　　令人難受的孕吐剛剛過去，你的注意力就急不可耐地轉(zhuǎn)移到腹內(nèi)的小生命上。寶寶將來會不會很聰明呢?你一定想為腹中的他做些什么吧?到11周時(shí)，胎兒對壓觸覺有了反應(yīng)，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進(jìn)胎兒的感知覺發(fā)育。此時(shí)，你可以對胎寶寶主要實(shí)施營養(yǎng)胎教和撫摸胎教，同時(shí)也可以有意識地進(jìn)行形象意念和美學(xué)培養(yǎng)，這可以做你對胎寶寶進(jìn)行胎教的開始，很簡單哦。

　　3、上班族孕媽媽要注意自我保護(hù)

　　懷孕期間是身體上的一個(gè)特殊時(shí)期，而你如果還要面臨上班，那么一定要在工作環(huán)境中保護(hù)好自己和腹中的小寶寶，首先不宜從事導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒致畸等危害母子健康的工作，還要防范化學(xué)有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)等有致畸、致癌作用，現(xiàn)代化的寫字樓里也存在著各種各樣的污染源。另外，你可能還要花錢買一些適合上班族孕媽媽穿著的正式服裝。不妨買那些伸縮性較大的，帶松緊的茄克、套裝和裙褲，同時(shí)要選擇相互可搭配混穿的服裝。上班族孕婦不能指望人人像老公一樣對自己呵護(hù)備至，有些問題還是要自己小心。

　　4、準(zhǔn)爸爸應(yīng)有求必應(yīng)

　　對于妻子的性情變化，做丈夫的一定要給予更多的理解和關(guān)愛，避免發(fā)生家庭沖突。

　　5、進(jìn)行初期檢查：測血壓和體重

　　測量血壓和體重，是每次產(chǎn)前檢查必需檢查的項(xiàng)目。在懷孕3個(gè)月內(nèi)做第一次產(chǎn)前檢查時(shí)，這兩項(xiàng)檢查結(jié)果至關(guān)重要，因?yàn)檫@使醫(yī)師掌握了孕婦健康的基礎(chǔ)情況，以后某次檢查如發(fā)現(xiàn)孕婦血壓有上升趨勢時(shí)，能及時(shí)引起重視，并幫助孕婦尋找原因，是精神上有什么不愉快的因素，還是睡眠不好或工作太緊張?是多吃了過咸的食物，還是有其他因素?可及時(shí)地指導(dǎo)病人采取對策。

　　這一周你可能面臨的問題

　　唐氏綜合癥篩查

　　懷孕11周已經(jīng)可以初步進(jìn)行背部超聲波掃描，以便排除早期的唐氏綜合癥，或者你也可以選擇到12周后和其他的檢查項(xiàng)目一起做。

　　鼻出血了，怎么辦?

　　這個(gè)階段如果休息不好、營養(yǎng)不均衡，體內(nèi)的雌性激素會升高，加上天氣干燥，很容易出現(xiàn)鼻血現(xiàn)象。但出現(xiàn)此種情況，孕婦往往不知所措，血既止不住，也不敢輕易用藥。碰到這樣的情況，可按這些方法來解決

　　感冒了怎么辦?

　　這個(gè)時(shí)期對你和腹中的寶寶來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期，一定要避免患感冒，因?yàn)楦忻笆怯刹《疽鸬囊陨虾粑腊Y狀為主的疾病，而病毒卻是胎兒致畸的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｈ绻忻傲?，千萬不可掉以輕心。相關(guān)感冒對胎兒的不利影響以及對策，請參閱>>孕媽媽感冒應(yīng)對策略。

　　患了痔瘡怎么辦?

　　懷孕后日益增大的子宮壓迫下腔靜脈，腹內(nèi)壓增加，影響血液回流，使痔靜脈充血、擴(kuò)張、彎曲成團(tuán)，從而形成痔瘡;另外孕期胃腸蠕動減慢，易出現(xiàn)便秘，排便時(shí)腹壓增高痔靜脈擴(kuò)張，形成痔瘡。 懷孕時(shí)痔瘡容易發(fā)，有的人原來沒有痔瘡，也容易誘發(fā)痔瘡。平時(shí)飲食，一個(gè)是要多吃新鮮的蔬菜、水果，多飲水，注意補(bǔ)充膳食纖維，必要的時(shí)候可以吃一些蜂蜜、香蕉這些潤腸的食物，不吃辛辣食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。胃口不好，一般11周還屬于妊娠早期的范疇，早孕反應(yīng)還有，早期咱們的原則就是，喜歡吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，喜歡吃稀的就多吃點(diǎn)稀的也沒關(guān)系，但是葷的不想吃可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛奶、酸奶、豆?jié){之類的，補(bǔ)充一些蛋白。

　　孕婦每日的七個(gè)數(shù)字建議

　　一個(gè)水果：

　　每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長年堅(jiān)持會收到明顯的美膚效果。

　　二盤蔬菜：

　　每天應(yīng)進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時(shí)令新鮮的、深綠顏色的。 最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調(diào)對維生素A、B1等的破壞。每天蔬菜的實(shí)際攝入量應(yīng)保持在400克左右。

　　三勺素油：

　　每天的烹調(diào)用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護(hù)心血管健康大有裨益。

　　四碗粗飯：

　　每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。

　　五份蛋白質(zhì)食物：

　　每天吃肉類50克，當(dāng)然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個(gè);牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非 高脂肪的動物蛋白質(zhì)，或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動物性蛋白質(zhì)的方法，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認(rèn)是一種“健美烹飪模式”。

　　六種調(diào)味品：

　　酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護(hù)維生素C，減少 水溶性維生素的損失，維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應(yīng)能力，以及調(diào)節(jié)生理和美容健身等不同功能。

　　七杯開水：

　　茶水和湯水：每天喝水不少于7杯，以補(bǔ)充體液，促進(jìn)代謝，增進(jìn)健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。

　　以上就是關(guān)于懷孕11周反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦，懷孕十一周應(yīng)注意什么的介紹，妊娠3~6個(gè)月是腦細(xì)胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長，使腦的重量不斷增加。葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12的補(bǔ)充繼續(xù)持續(xù)。