懷孕30周注意事項(xiàng)及常見問題解答

　　懷孕30周注意事項(xiàng)有哪些?

　　懷孕30周，現(xiàn)在孕媽媽大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了，你的肚子像個大西瓜。這個時候會有很多變化和注意事項(xiàng)。

　　下面，我們就來看看孕30周常見問題解答。

　　懷孕30周注意事項(xiàng)

　　1、走路要小心

　　懷孕30周的肚子更大了，而身體也更加沉重了，帶著兩個人滿滿的重量，走起路來就更吃力了。雖然此時孕媽的身子變得更懶了，能不動的時候都不想動，不過走路還是必須的，動作慢點(diǎn)沒關(guān)系，但孕媽在走路的時候要看清楚腳下，特別是在肚子太大，重心前傾，連腳丫子都看不到的情況下，走路、上下樓梯都得格外留神，盡量握著扶手或者出門散步有人攙扶，你聽，女王的權(quán)杖在呼喚你了，趕緊擺好POSE等老公攙扶吧!

　　2、休息時間要充足

　　在孕晚期很多孕媽都有失眠的現(xiàn)象。由于腿抽筋、分娩焦慮、小便頻繁等原因，會讓孕媽在夜間睡眠的質(zhì)量非常差，那樣就會導(dǎo)致孕媽身體變得非常疲憊。特別是當(dāng)孕媽感到子宮收縮、腹痛或發(fā)脹的時候，就得趕緊休息了。特別是即將面臨生產(chǎn)的階段，孕媽更要抓緊一切時間休息，保證充足的睡眠時間，這樣才有力氣迎接小生命的到來哦!

　　3、避免久站和久坐

　　“站也不是，坐也不是，好難受啊!”挺著超大肚子的孕媽，就連身體仿佛都不是自己的了，現(xiàn)在寶寶越來越大，TA的家已經(jīng)越來越不夠住了，也就是你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了。如此大的子宮會對下腔靜脈造成壓迫，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，如果久站或久坐都會加劇這種情況，會讓下肢和腹部會陰部位出現(xiàn)水腫。所以孕媽此時依舊要多運(yùn)動，晚上睡覺時就在腳下墊枕頭或被子，墊高雙腿，有助于腿部的血液回流。

　　4、預(yù)防陰道炎癥

　　孕媽在懷孕晚期的時候，經(jīng)常都會發(fā)覺內(nèi)褲上的白帶變很多，那么這個時候就要小心護(hù)理了!否則很容易就會惹上陰道炎和外陰炎哦!如果患上炎癥的話，可導(dǎo)致寶寶在出生的時候也會受到感染呢。建議孕媽準(zhǔn)備多幾條純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，清潔私處一定不要用堿性太大的肥皂哦!如果出現(xiàn)外陰瘙癢并且發(fā)覺白帶顏色和性狀發(fā)生了變化，甚至聞起來還有點(diǎn)臭臭的，那么就要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　懷孕30周每日焦點(diǎn)

　　第三十周第204天：孕30周

　　第30周，現(xiàn)在能看得見胎兒的腳趾甲啦!胎寶寶這幾周持續(xù)迅速生長。臨近出生時，他生長的速度才開始減慢。胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。

　　第三十周第205天：寶寶的名字

　　寶寶的名字，是你們給寶寶的親密稱呼，從報(bào)戶口開始，就表明孩子是一個有明確身份的個體。姓名是一個人一生的印記，凡身份證、銀行帳戶、畢業(yè)證書、印章、任何文件簽章，都是使用這個名字，而且名字是給人的第一印象，所以它對人的影響非常重要。你可以和丈夫一起為寶寶取個好名字，給寶寶取名字是父母給寶寶的第一份珍貴禮物，可以取幾個，再和長輩討論哪一個更適合寶寶。幫寶寶取名時，可注意音韻，好的名字悅耳，不佳的名字 會影響形象。好名字不僅會令人印象深刻，自己也感覺好。

　　第三十周第206天：孕婦保健

　　行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻到來啦!這時你會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。

　　第三十周第207天：妊娠高血壓綜合癥

　　這時，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵!

　　第三十周第208天：孕期營養(yǎng)

　　這時胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。

　　第三十周第209天：懷孕知識

　　懷孕不是丑事，不必害羞，你需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關(guān)心和照料，對于不適參加的活動項(xiàng)目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你為難?？傊銜l(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關(guān)懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。

　　第三十周第210天：呼喚胎教

　　呼喚胎教：這時胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力，父母就應(yīng)該抓住這一時機(jī)經(jīng)常對胎兒進(jìn)行呼喚訓(xùn)練，也可以說是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，對他來說是莫大的安慰，同時消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。

　　孕30周常見問題解答

　　孕30+3周，宮高27，腹圍101，正常嗎?

　　從你的孕期檢查結(jié)果分析，宮高和腹圍都在正常范圍。

　　懷孕30周啦，最近胃右側(cè)一直隱隱痛，請問是正常的嗎?

　　應(yīng)該是正常的，到了孕晚期，寶寶越來越大，會把你的內(nèi)臟頂起。大多數(shù)的女人子宮都是偏右的，所以你會感覺右邊疼痛。