懷孕30周注意事項(xiàng)及常見問題解答

　　懷孕30周注意事項(xiàng)有哪些?

　　懷孕30周，現(xiàn)在孕媽媽大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了，你的肚子像個(gè)大西瓜。這個(gè)時(shí)候會(huì)有很多變化和注意事項(xiàng)。

　　下面，我們就來看看孕30周常見問題解答。

　　懷孕30周注意事項(xiàng)

　　1、走路要小心

　　懷孕30周的肚子更大了，而身體也更加沉重了，帶著兩個(gè)人滿滿的重量，走起路來就更吃力了。雖然此時(shí)孕媽的身子變得更懶了，能不動(dòng)的時(shí)候都不想動(dòng)，不過走路還是必須的，動(dòng)作慢點(diǎn)沒關(guān)系，但孕媽在走路的時(shí)候要看清楚腳下，特別是在肚子太大，重心前傾，連腳丫子都看不到的情況下，走路、上下樓梯都得格外留神，盡量握著扶手或者出門散步有人攙扶，你聽，女王的權(quán)杖在呼喚你了，趕緊擺好POSE等老公攙扶吧!

　　2、休息時(shí)間要充足

　　在孕晚期很多孕媽都有失眠的現(xiàn)象。由于腿抽筋、分娩焦慮、小便頻繁等原因，會(huì)讓孕媽在夜間睡眠的質(zhì)量非常差，那樣就會(huì)導(dǎo)致孕媽身體變得非常疲憊。特別是當(dāng)孕媽感到子宮收縮、腹痛或發(fā)脹的時(shí)候，就得趕緊休息了。特別是即將面臨生產(chǎn)的階段，孕媽更要抓緊一切時(shí)間休息，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才有力氣迎接小生命的到來哦!

　　3、避免久站和久坐

　　“站也不是，坐也不是，好難受啊!”挺著超大肚子的孕媽，就連身體仿佛都不是自己的了，現(xiàn)在寶寶越來越大，TA的家已經(jīng)越來越不夠住了，也就是你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了。如此大的子宮會(huì)對下腔靜脈造成壓迫，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，如果久站或久坐都會(huì)加劇這種情況，會(huì)讓下肢和腹部會(huì)陰部位出現(xiàn)水腫。所以孕媽此時(shí)依舊要多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺時(shí)就在腳下墊枕頭或被子，墊高雙腿，有助于腿部的血液回流。

　　4、預(yù)防陰道炎癥

　　孕媽在懷孕晚期的時(shí)候，經(jīng)常都會(huì)發(fā)覺內(nèi)褲上的白帶變很多，那么這個(gè)時(shí)候就要小心護(hù)理了!否則很容易就會(huì)惹上陰道炎和外陰炎哦!如果患上炎癥的話，可導(dǎo)致寶寶在出生的時(shí)候也會(huì)受到感染呢。建議孕媽準(zhǔn)備多幾條純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，清潔私處一定不要用堿性太大的肥皂哦!如果出現(xiàn)外陰瘙癢并且發(fā)覺白帶顏色和性狀發(fā)生了變化，甚至聞起來還有點(diǎn)臭臭的，那么就要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　懷孕30周每日焦點(diǎn)

　　第三十周第204天：孕30周

　　第30周，現(xiàn)在能看得見胎兒的腳趾甲啦!胎寶寶這幾周持續(xù)迅速生長。臨近出生時(shí)，他生長的速度才開始減慢。胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。頭部還在增大，而且這時(shí)大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時(shí)對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。

　　第三十周第205天：寶寶的名字

　　寶寶的名字，是你們給寶寶的親密稱呼，從報(bào)戶口開始，就表明孩子是一個(gè)有明確身份的個(gè)體。姓名是一個(gè)人一生的印記，凡身份證、銀行帳戶、畢業(yè)證書、印章、任何文件簽章，都是使用這個(gè)名字，而且名字是給人的第一印象，所以它對人的影響非常重要。你可以和丈夫一起為寶寶取個(gè)好名字，給寶寶取名字是父母給寶寶的第一份珍貴禮物，可以取幾個(gè)，再和長輩討論哪一個(gè)更適合寶寶。幫寶寶取名時(shí)，可注意音韻，好的名字悅耳，不佳的名字 會(huì)影響形象。好名字不僅會(huì)令人印象深刻，自己也感覺好。

　　第三十周第206天：孕婦保健

　　行動(dòng)吃力、呼吸困難--艱難的時(shí)刻到來啦!這時(shí)你會(huì)感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動(dòng)越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，最好每天睡個(gè)午覺。

　　第三十周第207天：妊娠高血壓綜合癥

　　這時(shí)，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵!

　　第三十周第208天：孕期營養(yǎng)

　　這時(shí)胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時(shí)胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。

　　第三十周第209天：懷孕知識

　　懷孕不是丑事，不必害羞，你需要多參加集體活動(dòng)，參加好友的聚會(huì)，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會(huì)在多方面給予關(guān)心和照料，對于不適參加的活動(dòng)項(xiàng)目，大家自會(huì)給你開綠燈，誰也不會(huì)讓你為難。總之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會(huì)給予你一份額外的關(guān)懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。

　　第三十周第210天：呼喚胎教

　　呼喚胎教：這時(shí)胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力，父母就應(yīng)該抓住這一時(shí)機(jī)經(jīng)常對胎兒進(jìn)行呼喚訓(xùn)練，也可以說是“對話”。孩子出生就會(huì)馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，而且對孩子來說剛來到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽到一個(gè)他所熟悉的聲音，對他來說是莫大的安慰，同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。

　　孕30周常見問題解答

　　孕30+3周，宮高27，腹圍101，正常嗎?

　　從你的孕期檢查結(jié)果分析，宮高和腹圍都在正常范圍。

　　懷孕30周啦，最近胃右側(cè)一直隱隱痛，請問是正常的嗎?

　　應(yīng)該是正常的，到了孕晚期，寶寶越來越大，會(huì)把你的內(nèi)臟頂起。大多數(shù)的女人子宮都是偏右的，所以你會(huì)感覺右邊疼痛。