作者: 向詠柵 2015-05-18 10:54 [查查吧]:uabf.cn
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品,故孕婦要少吃。
鹽
孕婦每天進(jìn)食氯化鈉不能超過(guò)20克。過(guò)多進(jìn)食氯化鈉后可引起水腫,血壓升高。如果孕婦患有某些疾病,如心臟病、腎臟病等,應(yīng)從妊娠開(kāi)始就忌鹽或食低鈉鹽,如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓,也應(yīng)忌鹽。
酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反應(yīng),一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物,認(rèn)為酸性食物能緩解孕期嘔吐,甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實(shí),孕期多吃酸性食物并不好。近年來(lái)的科學(xué)研究證明,酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個(gè)月左右,不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。
糖精
糖精是和糖截然不同的兩種物質(zhì)。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油里提煉出來(lái)的,其成分主要是糖精鈉,無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,純凈的糖精對(duì)人體無(wú)害。但孕婦不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多地食用糖精,或大量飲用含糖精的飲料,或是每天在飲料中加入糖精,糖精對(duì)胃腸道粘膜很有刺激作用,并影響某些消化酶的功能。出現(xiàn)消化功能減退,會(huì)發(fā)生消化不良,造成營(yíng)養(yǎng)吸收功能障礙。由于糖精是經(jīng)腎臟從小便排出,所以還會(huì)加重腎功能負(fù)擔(dān)。
四.孕婦不宜喝的飲品
生水
因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。
可樂(lè)類(lèi)飲料
所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒,使胎兒受到不良影響??Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。
濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。
汽水
汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì),可能導(dǎo)致貧血。
冷飲
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感,使胎兒躁動(dòng)不安。
以上就是關(guān)于孕婦不能吃哪些食物的介紹,孕媽媽在懷孕期間一定要注意有所選擇的吃,千萬(wàn)不能貪嘴亂吃東西。
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