孕期燒心吃什么能緩解

　　很多準(zhǔn)媽媽都在懷孕后第一次經(jīng)歷燒心的感受，那么，孕期燒心吃什么能緩解？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　孕期燒心吃什么能緩解

　　1.生姜水。或是用陳皮泡水喝。

　　2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

　　3.紅蘿卜。屬于堿性食物，有中和胃酸的作用。

　　4.小蘇打水。同樣是堿性飲料，有中和的作用。

　　5.抗酸藥物。與堿性食物的原理相通，中和過(guò)多的胃酸。

　　6.紅糖拌番茄。將新鮮番茄放入沸水中燙一圈，撈出剝皮。切成薄片，撒上適當(dāng)紅糖攪拌即可食用。

　　孕期燒心的注意事項(xiàng)

　　1.忌暴飲暴食

　　孕婦要避免暴飲暴食，因?yàn)檫@樣會(huì)使胃里面的食物過(guò)多，導(dǎo)致食物返流。

　　2.睡前2小時(shí)不要進(jìn)食

　　除了睡前2小時(shí)不要進(jìn)食外，飯后的1小時(shí)內(nèi)都要避免躺下，以防身體位置的變化導(dǎo)致食物返流。

　　3.忌抽煙喝酒

　　抽煙會(huì)加速胃酸的分泌，喝酒會(huì)刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬(wàn)要禁煙酒，這樣對(duì)寶寶的發(fā)育也有好處。

　　4.飯后兩小時(shí)不運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)餐后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準(zhǔn)合適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

       以上就是關(guān)于孕期燒心吃什么能緩解的介紹，燒心嚴(yán)重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，所以準(zhǔn)媽媽要及時(shí)調(diào)理哦。