孕婦吃紅棗的功效與作用介紹

作者: 邱染  2015-03-13 13:58 [查查吧]:uabf.cn

  紅棗富含有多種的營養(yǎng)物質和微量元素,是非常好的滋補佳品,孕期吃紅棗對孕婦和胎兒都大有好處,接下來一起看看下面關于孕婦吃紅棗的功效與作用的介紹。

        孕婦吃紅棗的功效與作用

  1、促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

  2、有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育,促進胎兒的智力發(fā)展。

  3、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

  4、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

  孕婦吃紅棗要注意什么

  1、因紅棗上可能會有殘留農藥等有毒物質,吃入體內,就會對胎寶寶產生不利的影響。所以孕媽媽在食用之前一定要清洗干凈后再食用。

  2、食用紅棗的時候,一定要同時注意多喝水,否則只是一味的吃紅棗會容易導致孕媽媽產生蛀牙。

  3、新鮮紅棗很容易腐爛變質,所以一點要注意儲藏,不能使用變質后的紅棗。

  4、雖然紅棗營養(yǎng)功能全面,但是孕媽媽在食用的時候還是要適量,否則過量會對消化功能有危害,且容易引起便秘。

  5、紅棗中所含的糖分豐富,患糖尿病的孕媽媽不宜食用。

       以上是關于孕婦吃紅棗的功效與作用的介紹。孕期吃紅棗無論是對媽媽還是胎兒都是有好處的,但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌,適量吃棗更健康。

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