孕婦血壓低怎么辦 哪些食物可以升血壓

　　準(zhǔn)媽媽懷孕后必須要重視孕期的保健工作，孕期高血壓比較常見，而孕期低血壓不太被重視，但是如果沒有做好孕期保健工作也有可能產(chǎn)生孕期低血壓現(xiàn)象，那么，孕婦血壓低怎么辦？準(zhǔn)媽媽吃哪些食物可以升血壓？下面就來(lái)看看相關(guān)介紹。

       孕婦血壓低怎么辦

　　1、每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

　　2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

　　3、積極參加體育鍛煉：以改善體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，不能操之過(guò)急，但要持之以恒。

　　4、如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　5、如果伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　6、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　7、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　孕婦血壓低吃什么好

　　1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食：每天食鹽的量應(yīng)該要攝足12-15克。還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。

　　2、多喝水，多吃湯：食鹽量要略多于常人，少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品，保持血液的容量。

　　3、可以適當(dāng)吃食鹽：有提升血壓、改善頭暈和困倦無(wú)力的作用，但是也要注意食鹽量不要太高，同時(shí)注意多喝水，增加血容量，提升血壓。

　　4、要常吃生姜：可以促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應(yīng)的食品。

　　5、生活要有規(guī)律，飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富：平時(shí)可多食一些具有溫脾腎、升陽(yáng)氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

       以上是關(guān)于孕婦血壓低怎么辦 哪些食物可以升血壓的介紹。一般情況下，孕婦低血壓，如果沒有明顯的癥狀，大多不會(huì)對(duì)胎兒造成過(guò)于嚴(yán)重的影響，因此，患有輕微低血壓的準(zhǔn)媽媽不要過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)要多注意調(diào)養(yǎng)。