孕婦水腫的原因有哪些 如何消除水腫

  孕婦水腫的原因有哪些?

  通常地說.孕婦在妊娠7月以后，下肢浮腫明顯嚴(yán)重，其原因是始兒增大和羊水過多，宮體對(duì)下肢血管壓迫，使血液回流不暢造成的，這有別于心臟病、腎臟病所引起的下肢水腫。

  下面，我們就來看看如何消除水腫。

  為什么會(huì)有孕期水腫?

  1.內(nèi)分泌失調(diào)

  孕媽的腎會(huì)因此吸收更多的鈉，造成體內(nèi)的鈉太多了，身體里的水沒法新陳代謝出去，下身便會(huì)腫起來了。

  2.毛細(xì)血管通透性增加

  這對(duì)于有高血壓的孕媽來說，尤為明顯。一旦出現(xiàn)這種情況，孕媽的毛細(xì)血管會(huì)供氧不足，血漿蛋白及液體便會(huì)乘虛而入，身體便發(fā)出警告，提醒孕媽注意。

  3.血漿白蛋白下降

  如果孕媽們?cè)谑逞a(bǔ)時(shí)，蛋白質(zhì)吸收得不夠多，或者是操勞過度消耗了太多體力，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。

  4.妊娠變化

  到了懷孕中后期，孕媽們的雙腿毛細(xì)血管會(huì)感到“亞歷山大”，強(qiáng)壓之下就難以支撐孕媽們站的太久或者是走太多的路，很容易出現(xiàn)水腫情況。孕媽想要緩解這種癥狀，就要學(xué)會(huì)用食療來輔助藥療。比如要多增加蛋白質(zhì)，少吃鹽或是含有鈉的食物，多躺在床上休息，多排尿，自然而然就會(huì)得到有效緩解。

  哪些地方容易水腫?

  一般來說，雙腿雙腳比較明顯，但也有的孕媽表示肚子，脖子，甚至是私密處都會(huì)有點(diǎn)腫。腫是什么樣的概念呢?就是你用手指壓住某部位10秒左右松開，你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓住的地方瞬間凹了下去，并且短時(shí)間內(nèi)都沒有恢復(fù)原狀。

  什么時(shí)候會(huì)水腫?

  到了7個(gè)月的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，你可以在中午或者下午的時(shí)候觀察下身，很可能會(huì)出現(xiàn)水腫的表現(xiàn)，而且這個(gè)階段醫(yī)生也會(huì)重點(diǎn)查看孕媽的水腫情況，以排除某些疾病引起的可能。

  浮腫都有哪些種類?

  1.鈉鹽型浮腫

  用手按下去是不會(huì)出現(xiàn)凹形缺口的，主要的原因跟孕媽吃鹽或者是含鈉食物太多所引起。

  2.水分型浮腫

  用手按下去會(huì)出現(xiàn)凹形缺口，不會(huì)短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。一般會(huì)在雙腳雙腿出現(xiàn)，后期會(huì)延伸到肚子甚至是眼睛周圍。

  孕媽如何預(yù)防浮腫?

  1.經(jīng)常走動(dòng)，不要一直站著不動(dòng)，或者坐著不動(dòng)，出去走一走，幫助腿部血液的流動(dòng)。

  2.白領(lǐng)孕媽需要長期坐在辦公室，那就不要翹二郎腿啦!在工作間隙，可以做一小會(huì)腿部運(yùn)動(dòng)，比如伸伸腿，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，動(dòng)動(dòng)腳趾等等。

  3.坐在辦公桌前時(shí)，也給雙腿一個(gè)享受，給它們墊一個(gè)小靠椅。

  4.市場上有可以預(yù)防水腫的襪子，是可以去選購的。不過最好選擇高腰的，早上下床前就先穿好。

  5.躺在床上時(shí)，最好往左側(cè)躺，或者平躺。

  6.少吃含鹽量多的食品，適量喝水，多多排尿，讓體內(nèi)水分運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

  7.如果腳腫了，就穿大一點(diǎn)的鞋子，禁止穿松緊帶太緊的襪子會(huì)傷害到身體。

  如何消除水腫?

  1.經(jīng)常按摩

  可以讓老公給你按摩腿和腳，從腳背到小腿順勢向上按摩，幫助血液找到通往心臟的路。當(dāng)然，力氣不要過大，讓人舒服就行。最好在晚上睡覺前進(jìn)行，除了可以緩解水腫，還可以幫助孕媽享受到好覺。