孕婦冬天怎么洗澡 冬季孕婦洗澡注意事項(xiàng)

　　孕婦冬天怎么洗澡?

　　冬天氣溫比較低，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)洗澡可不是件簡(jiǎn)單的事。首先水溫就要注意，可不能像平常人一樣，追求熱水甚至是開(kāi)水帶來(lái)的溫暖，當(dāng)然過(guò)低的水溫更是容易造成媽媽的感冒，所以一般來(lái)說(shuō)孕婦洗澡溫水就好!

　　下面，我們就來(lái)看看冬季孕婦洗澡注意事項(xiàng)。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項(xiàng)一：溫水or熱水

　　冬天天氣寒冷，用熱水洗澡是最暢快不過(guò)的事情了，但是對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，是用溫水洗好還是熱水洗好呢?

　　答案是溫水。

　　這是因?yàn)樵袐屵涞捏w溫對(duì)胎兒的影響很大，孕媽咪本身的體溫就比一般人要高1.5℃，如果洗澡水溫過(guò)高，孕媽媽的體溫也會(huì)隨之升高，對(duì)胎兒的腦部健康發(fā)育有不利的影響。

　　反過(guò)來(lái)，如果孕媽咪洗澡水溫過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽著涼感冒，對(duì)母胎健康來(lái)說(shuō)也是不利的。所以，孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間，不要因?yàn)橐粫r(shí)的舒適而導(dǎo)致自身和胎兒的健康受到影響。

　　孕媽咪的洗澡水為什么溫度不能過(guò)高

　　1、孕媽咪洗澡時(shí)如果洗澡水溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以孕媽咪不適合洗熱水澡及三溫暖。

　　2、洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致孕媽咪頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項(xiàng)二：安全防滑需有人陪

　　浴室是個(gè)濕漉漉的地方，濕氣重很容易滑倒，摔倒受傷都有可能，更何況是孕媽咪。也許對(duì)于一般人而言，受個(gè)傷也沒(méi)啥，孕媽咪可不用小編強(qiáng)調(diào)了，那就是大事了，有可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等。因此，孕媽咪洗澡預(yù)防跌倒、安全防滑是非常重要的。

　　孕媽咪洗澡如何防滑

　　1、孕媽咪千萬(wàn)別赤腳洗澡，那很容易滑倒;而選擇洗澡時(shí)穿的鞋子時(shí)，一定認(rèn)準(zhǔn)“防滑”功能。

　　2、在浴缸里一定要墊上一塊防滑墊，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行，然后在地上鋪塊毛巾吸水;防滑墊要定期清洗，以免藏污納垢。

　　3、為了保證孕媽咪進(jìn)出浴室、浴缸有所扶持，在浴缸旁甚至浴室墻壁四周應(yīng)該裝上穩(wěn)固的扶手，臉槽也要安裝穩(wěn)固。

　　4、浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等等，以免不留神絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

　　孕媽咪洗澡需要有人陪

　　孕媽咪洗澡最好有家人在外面陪同，以便家人能隨時(shí)注意孕媽咪的動(dòng)靜。萬(wàn)一家人聽(tīng)到浴室有巨大或奇怪聲音，聽(tīng)到孕媽咪求救或甚至敲門(mén)后無(wú)人響應(yīng)，應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕媽咪是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項(xiàng)三：洗澡時(shí)長(zhǎng)與頻率

　　在有了適宜的水溫和安全的洗澡環(huán)境后，孕媽咪可以開(kāi)始美美的洗澡了。但是孕媽咪也切莫貪戀浴室暖和的環(huán)境而在里面長(zhǎng)久的停留。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，掌握洗澡時(shí)長(zhǎng)和頻率也是很重要的。那么孕媽咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多長(zhǎng)時(shí)間才最好呢?

　　孕媽咪洗澡應(yīng)該洗多久?

　　孕媽咪由于身體的因素洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。特別是在寒冷的冬天，浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，里面的溫度、濕度較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足，再加上洗熱水浴，會(huì)刺激孕媽咪的全身表面血管擴(kuò)張，導(dǎo)致孕媽咪頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等癥狀，同時(shí)還會(huì)使胎兒缺氧、胎心音加快，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此，孕媽咪每次洗澡的時(shí)間最好控制住20分鐘以?xún)?nèi)。

　　孕媽咪多久洗一次澡?

　　孕媽咪懷上了寶寶，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要經(jīng)常洗澡保持身體的干凈衛(wèi)生。

　　雖然洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，但孕媽咪的洗澡頻率不宜過(guò)高，最好是一天一次。孕媽咪如果洗澡頻率過(guò)高，容易使皮膚的水分流失，皮膚缺乏脂質(zhì)的保護(hù)更容易受到病毒細(xì)菌的襲擊，而且孕媽咪頻繁呆著空氣不流通、濕氣較重的浴室里非常不利于自己和胎兒的健康。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項(xiàng)四：沐浴用品有講究

　　女性對(duì)身體的呵護(hù)應(yīng)該是持續(xù)性的，即使是在懷孕期間，孕媽咪對(duì)自身的養(yǎng)護(hù)也不要停止，只是需要多留個(gè)心眼，多加注意罷了。對(duì)于洗澡用品來(lái)說(shuō)，什么適合孕媽使用?什么最好不用?孕媽咪也要有所甄別。

　　孕媽咪沐浴品怎么選

　　1、洗浴用品盡量選用天然制品，以免其中的化學(xué)物質(zhì)傷害孕媽咪敏感的肌膚或者影響胎兒健康，其中又以中性、無(wú)刺激、無(wú)濃烈香味、具保濕性的為佳。

　　2、如果使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來(lái)也會(huì)不舒服，容易造成頭暈。

　　3、浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)孕媽咪及胎兒都有刺激性，平時(shí)只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。

　　4、懷孕期間使用更天然的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，不要對(duì)頭皮再增加化學(xué)負(fù)擔(dān)和損壞，同時(shí)要選擇純天熱，特別是孕媽咪專(zhuān)用的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行針對(duì)性的滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　5、其實(shí)孕婦在選用沐浴用品時(shí)，可以選擇一些比較大的孕婦專(zhuān)用護(hù)膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴(lài)的。

　　孕媽咪冬季洗澡注意事項(xiàng)五：乳房外陰要呵護(hù)

　　不要因?yàn)樯眢w不便就隨便的洗洗就算了，孕期身體的清潔甚至比其他任何時(shí)候都要細(xì)致，特別是女性的一些重點(diǎn)部位，且不可忽視。乳房、外陰、肚臍都是需要特別關(guān)照的部位，可不能馬虎。

　　1、乳房的清潔

　　乳房可是女性的一大重要部位，洗澡時(shí)，孕媽咪要注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉，避免引起子宮收縮。孕媽咪可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　2、外陰部位的清潔

　　孕媽咪除了清洗全身以外，最不能忘記的就是對(duì)外陰部位的清洗。因?yàn)閼言泻箨幍婪置谠龆?，有時(shí)會(huì)感覺(jué)痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過(guò)后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢哦!

　　3、肚臍的清潔

　　肚臍是個(gè)比較隱藏的部位，對(duì)于肚臍的清洗，孕媽咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來(lái)清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周?chē)钠つw，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)孕媽咪及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

　　以上就是關(guān)于孕婦冬天怎么洗澡，冬季孕婦洗澡注意事項(xiàng)的介紹，洗澡對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)可能是件小事，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)可是關(guān)系著寶寶發(fā)育的大事噢!