作者: 邱杏柵 2014-11-22 10:27 [查查吧]:uabf.cn
懷孕能吃西瓜嗎?
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。所以孕初期孕婦是能吃西瓜的。但是由于西瓜性涼,所以孕婦吃的時候一定要節(jié)制,并且要注意吃的方式和時間。
下面,我們就來看看孕婦吃西瓜的注意事項。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦可以吃西瓜嗎?到了夏天,西瓜成了人們消暑美食之一,很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎?孕婦當然可以吃西瓜,西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養(yǎng)價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴,清熱解暑,通便利尿的作用,還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
孕婦吃西瓜的好處:
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
妊娠末期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。
西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
不過需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病,所以孕婦吃瓜要適量。另外,不要吃冰西瓜,剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低,孕婦吃了容易引發(fā)宮縮,增加流產(chǎn)風險。
孕初期孕婦能不能吃西瓜
剛剛懷孕的孕婦都是非常小心,面對清涼可口的西瓜,很多孕媽犯了難,孕初期孕婦能不能吃西瓜呢?
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。所以孕初期孕婦是能吃西瓜的。
西瓜的營養(yǎng)豐富,孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
孕婦吃西瓜的注意事項
西瓜性涼多糖,孕婦吃西瓜時有很多注意事項:
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。西瓜性涼,吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜,孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮,嚴重的可能引起早產(chǎn),甚至危及胎兒的生命。另外,切開后冷藏的西瓜易滋生細菌,孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮,剛切開的常溫西瓜。
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