孕婦貧血吃什么好 孕婦貧血飲食

 　　由于沒(méi)有及時(shí)儲(chǔ)備足夠的鐵元素,許多孕婦都會(huì)出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，那么孕婦貧血吃什么好，下面是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　孕婦貧血吃什么好

　　香菇紅棗

　　取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　大棗粥

　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

　　菠菜粥

　　先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。

　　牛乳粥

　　粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。

　　人參粥

　　人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。

　　芝麻粥

　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

　　甜漿粥

　　用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。

　　雞汁粥

　　先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。