孕婦可以吃豆腐乳嗎 腐乳的營養(yǎng)價值分析

　　腐乳可是下飯的好食品，那么孕婦可以吃豆腐乳嗎，腐乳對孕婦胎兒有什么影響，現在看下面內容介紹來了解下吧。

　　腐乳的營養(yǎng)價值

　　乳富含蛋白質、鈣質、鐵、鋅等營養(yǎng)元素以及人體不能合成的8種必需氨基酸、不飽和脂肪酸，極易被人體吸收。腐乳不但營養(yǎng)價值高，常吃還可以對高血壓、動脈硬化、風濕病等有預防的功效哦!

　　孕婦可以吃豆腐乳嗎

　　1)腌制食物不利胎兒的健康

　　腐乳是用長滿毛霉的豆腐塊做成的，豆腐塊發(fā)酵后，容易被微生物污染。腐乳是腌制食物，不利胎兒的健康成長與發(fā)育,建議孕婦應該盡量吃新鮮的蔬菜，水果等等，而不是吃腌制食物。

　　2)腐乳含鹽多不利孕婦健康

　　科學證明正常的孕婦每天的攝鹽量以7-10克之間為最佳。如果孕婦多吃含鹽分高的食物，就會加重水腫且升高血壓，甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳是用大量的鹽制成的食品，所以建議孕婦不吃或者少吃腐乳。