孕婦情緒不好對胎兒的影響 怎么預(yù)防

　　孕婦情緒不好不穩(wěn)定都跟胎兒的發(fā)育有關(guān)，那么孕婦情緒不好對胎兒有哪些影響，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　孕婦情緒不好對胎兒的影響

　　1、寶寶日后患精神疾病的機(jī)率提升;

　　2、寶寶出生后可能會是低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高;

　　3、孕早期準(zhǔn)媽媽情緒的過度不安，甚至可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形;

　　4、孕中晚期的情緒不穩(wěn)定可能會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導(dǎo)致胎兒出生后體重低、心臟有缺陷、身體功能失調(diào);

　　5、嚴(yán)重的情緒問題，甚至還可能造成準(zhǔn)媽媽難產(chǎn)及胎盤剝離、子宮出血，甚至導(dǎo)致胎兒死亡。

　　怎么預(yù)防孕婦情緒不穩(wěn)定

　　1、練習(xí)呼吸、靜坐和冥想，長期做這種練習(xí)可以幫助孕婦保持良好的心理狀態(tài)，孕婦通過這種自然的休息狀態(tài)，能變得更積極、爽朗，以一種更平穩(wěn)的心態(tài)去面對孕期遇到的各種問題;

　　2、飲食與情緒的關(guān)系也很大，孕婦既不能節(jié)食，也不要暴飲暴食導(dǎo)致身體超重;

　　3、在穿著打扮方面，不要因為懷孕就變得非常隨意和將就，每天都要花心思扮靚自己，這非常有利于保持一個愉悅自信的好心情;

　　4、居住環(huán)境對情緒也有很大的影響，把家里的燈泡換成柔和一些的亮度，保持室內(nèi)環(huán)境的干凈和優(yōu)雅，在孕婦常呆的地方，放一些靠墊、抱枕等，讓孕婦坐臥得更舒服。這樣，每天回家準(zhǔn)媽媽都會感覺到很放松和很舒心;

　　5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，記載下妊娠10月的點點滴滴，隨時檢視自己的情緒和行為以便做好調(diào)整;

　　6、有時間多散步，最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天，讓自己心情放輕松;

　　7、遇到家庭或者工作上的難題時，不要急于處理，靜下心想一想，跟相關(guān)的人更進(jìn)一步的溝通后，一起去解決，千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手，自己心情也會更糟;

　　8、心情不快、倍感沮喪時，不妨約上閨蜜一起去“血拼”，逛街和購物是幫助女性發(fā)泄情緒的不二法寶，你說呢?>>>孕期“臭美”是情緒胎教?

　　9、提升孕婦精神生活的質(zhì)量，孕期可以花更多的時間在自己的愛好上，或建立新的愛好，如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等，精神生活充實后，也沒有余暇去想那些生活瑣事和煩悶的事，在陶冶情操的同時，也是給寶寶最好的胎教。