孕婦燒心怎么辦 孕婦燒心吃什么好

　　孕婦燒心怎么辦?孕婦燒心吃什么好?以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　孕婦燒心怎么辦

　　合理飲食

　　進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

　　特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類(lèi)水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　寬松服裝

　　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。

　　大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

　　睡眠姿勢(shì)

　　夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

　　孕婦燒心吃什么

　　孕婦燒心滋味難忍，吃什么可以緩解燒心癥狀呢?

　　1、生姜水，也可以用陳皮沖水

　　2、紅蘿卜，屬堿性食物有中和作用

　　3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

　　4、喝點(diǎn)小蘇打水

　　5、服用一些抗酸藥物