孕婦吃什么水果好 適合孕婦吃的水果有哪些

　　孕婦能吃的水果有哪些?孕婦吃什么水果好?下面一起來看看相關(guān)介紹吧。

　　孕婦吃什么水果好

　　1、柑橘

　　柑橘在很多季節(jié)中都能見到，并且品種繁多。不管什么樣品種的柑橘，都存在了一個共同點就是富含豐富的維生素和各種微量元素的營養(yǎng)成分。所以對于孕婦來說，多多食入一些柑橘絕對是幫助他們補充營養(yǎng)和維生素的好方法。

　　2、梨

　　梨被古時候的醫(yī)生稱為“百果之宗”，由于梨子的汁多肉甜，清脆又爽口，不少準(zhǔn)媽媽都非常喜愛。梨子在醫(yī)學(xué)當(dāng)中也能起到不小的幫助。它具有清熱潤喉、利尿止咳、生津止渴等作用。對于夏天來了之后，準(zhǔn)媽媽用來降火清熱也非常不錯哦。

　　3、蘋果

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，都喜愛每天吃一個蘋果。這樣不僅能夠幫助消化，還能讓自己的肌膚看起來如蘋果般粉嫩。很多人都知道食入蘋果具有非常多的益處，因為蘋果含有高量的纖維以及各種維生素的存在。在女性懷孕期間多食入蘋果，不僅對孕婦身體具有幫助，還能讓孩子幼兒時期患上哮喘的機率大大減低。

　　4、香梨

　　香梨的水分比較大，而且清熱解渴，在夏天食用是最適宜不過的了。香梨還有解毒利尿。清心潤肺、治療妊娠水腫的功能。所以，準(zhǔn)媽媽在夏天的時候，可以吃些香梨，而且還能夠有效地補充身體所需要的維生素。

　　5、無花果

　　無花果富含氨基酸、鎂、鋅、銅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，由于準(zhǔn)媽媽在孕期的時候非常容易患上痔瘡，所以，這款水果對于緩解和治療痔瘡有益。

　　6、柿子

　　柿子可以起到清熱、祛痰的作用，對于妊娠期間高血壓和支氣管炎、便秘等情況的孕婦來說是最適宜的不過的了。但是，準(zhǔn)媽媽不要多吃柿子，一方面由于柿子性寒、另一方面由于柿子會有可能造成便秘。

　　7、香蕉

　　香蕉能夠緩解準(zhǔn)媽媽焦慮的情緒，而且對于便秘的緩解和治療極具功效。但是，一定要注意食用已經(jīng)熟透的香蕉，因為不熟的香蕉會加重孕婦的便秘情況。