近視孕婦眼睛養(yǎng)護(hù) 近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛

作者: ktnst  2014-02-08 11:22 [查查吧]:uabf.cn

  近視孕婦眼睛如何養(yǎng)護(hù),近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛?下面來看看相關(guān)介紹吧。

  近視孕婦眼睛養(yǎng)護(hù)

  1、均衡飲食,多補(bǔ)充含維生素A、C等的食物

  黃橘色食物,如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物,這類食物含有葉黃素和玉米黃素,有保護(hù)眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。若眼睛干澀,可攝取深海魚油、含ω–3等營養(yǎng)成分的食物。

  2、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時(shí)間

  準(zhǔn)媽媽看電視及距離電腦太近或面對時(shí)間太久,除了眼睛會(huì)不舒服,輻射對胎兒也不太好,因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時(shí)眼睛特別容易感到疲勞,所以要多看遠(yuǎn)方、多休息,減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

  3、加強(qiáng)防曬

  因?yàn)殛柟鈺?huì)加速孕斑的產(chǎn)生,也會(huì)傷害眼球,所以一定要做好防曬得工作。

  4、熱敷眼睛

  每天3~4次,每次5~10分鐘,注意眼瞼邊緣的清潔。

  5、懷孕期間不建議進(jìn)行近視眼手術(shù)

  因?yàn)榻悄づc晶狀體水分增加,度數(shù)與原來不同,容易造成開刀治療度數(shù)產(chǎn)生誤差,也因?yàn)閼言嘘P(guān)系,術(shù)后復(fù)原需要更久的時(shí)間。

  6、經(jīng)常洗手

  不要用手揉眼睛,減少眼角膜刮傷及感染。

  7、熱敷眼睛

  每天3~4次,每次5~10分鐘,注意眼瞼邊緣的清潔。

  近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛

  1、提前注射風(fēng)疹疫苗

  準(zhǔn)媽媽妊娠早期感染風(fēng)疹病毒,雖然對自身沒有多大的危害,但很可能會(huì)直接影響胎兒眼睛的發(fā)育,導(dǎo)致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此,孕前注射風(fēng)疹疫苗是預(yù)防寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。

  2、注意攝取充足的維生素

  維生素A:對于人體細(xì)胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A時(shí),眼睛在夜間視物的能力會(huì)下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥,感覺眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準(zhǔn)媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

  維生素B1:對于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用,而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準(zhǔn)媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。

  維生素B2:包括核黃素和煙酸兩種,鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎,核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富,如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1.5毫克左右。

  維生素C:可以增強(qiáng)抵抗力,有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準(zhǔn)媽媽每天的需求量為100毫克左右。

  3、胎教很重要

  適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),曬曬太陽,有利于鈣的吸收,對胎兒視細(xì)胞的和角膜的發(fā)育也很有好處,有人稱之為光波胎教。

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