孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 孕婦營(yíng)養(yǎng)不良癥狀

作者: 邱峙兄  2014-01-20 14:44 [查查吧]:uabf.cn

  懷孕期母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加,這是因?yàn)樘貉貉h(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤(pán)生長(zhǎng)等需要更多的營(yíng)養(yǎng),以及母體本身重要器官工作量增加等所致。那么孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦?如何改善營(yíng)養(yǎng)不良癥狀?以下是相關(guān)介紹,一起來(lái)看看吧。

  孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀

  有半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)程度不等的妊娠反應(yīng),如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。在妊娠反應(yīng)的影響下,一些孕婦常出現(xiàn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡,面黃肌瘦,體重急劇下降,頭暈甚至?xí)灥沟葼I(yíng)養(yǎng)不良癥狀,以至影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況。

  孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦

  1、碘——無(wú)需刻意補(bǔ)碘碘廣泛的存在于人們生活的環(huán)境中,碘攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國(guó)的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘,只要正常飲食,便能保證提供足夠量的碘,無(wú)需額外補(bǔ)充。鈣的劑量恰到好處。

  2、鈣——正常飲食無(wú)需補(bǔ)鈣準(zhǔn)媽媽的合理平衡膳食,能夠基本滿足每日所需,通常無(wú)需對(duì)補(bǔ)鈣過(guò)于緊張。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈣庫(kù)這時(shí)候也會(huì)給胎兒補(bǔ)充。在孕中期需鈣 1000mg,孕晚期需鈣1200mg,每日飲牛奶兩杯(400-500ml)基本可滿足需求。有時(shí),孕期出現(xiàn)的抽筋也并非完全由缺鈣引起,勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫,都可能導(dǎo)致抽筋。如果盲目補(bǔ)鈣導(dǎo)致過(guò)量,會(huì)抑制鐵、鋅等的吸收,還會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒(méi)有囟門(mén),或囟門(mén)閉合過(guò)早。

  3、葉酸——并非越多越好(800微克最佳)葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素,在懷孕早期,葉酸缺乏會(huì)引起神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。葉酸在血紅蛋白合成中也起著重要作用,缺乏會(huì)引起母親巨紅細(xì)胞性貧血,但是葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素,對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的雙盲對(duì)照臨床研究,證實(shí)孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克,每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究證明,600微克的葉酸日補(bǔ)充量的預(yù)防效果較差。日補(bǔ)充葉酸800微克最有效。

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