孕婦可以吃人參果嗎 孕婦吃人參果好嗎

　　人參果(Ginsengfruit)原名為香瓜茄，亦可稱作仙果、香艷梨、艷果，是產(chǎn)于中國甘肅武威地區(qū)的一種保健水果。孕期的準(zhǔn)媽媽們都是很注重飲食的?那么孕婦們可以吃人參果嗎?孕婦吃人參果好嗎?以下是相關(guān)介紹，來看看吧。

　　孕婦可以吃人參果嗎

　　“人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質(zhì)含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低于鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“人參果”所含的營養(yǎng)成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養(yǎng)保健價值。人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。

　　孕婦吃人參果好嗎

　　補脾健胃

　　人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。

　　美白養(yǎng)顏

　　人參果的營養(yǎng)價值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富，對于孕婦美白養(yǎng)顏有功效。

　　增加機體免疫力

　　人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，可食率達95%以上。其中人參果中硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強機體對疾病的抵抗力。

　　增加食欲

　　人參果里面有很多液態(tài)營養(yǎng)物質(zhì)，吃完可以很好的緩解本身的口干舌燥。吃了人參果，還會增加食欲，促進食物的消化吸收。還有研究表明，人參果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。

　　孕婦吃人參果的注意事項

　　在人參果的選擇上，少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。