作者: rygain 2013-12-25 11:02 [查查吧]:uabf.cn
人參果(Ginsengfruit)原名為香瓜茄,亦可稱作仙果、香艷梨、艷果,是產于中國甘肅武威地區(qū)的一種保健水果。孕期的準媽媽們都是很注重飲食的?那么孕婦們可以吃人參果嗎?孕婦吃人參果好嗎?以下是相關介紹,來看看吧。
孕婦可以吃人參果嗎
“人參果”可食率達95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低于鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出,“人參果”所含的營養(yǎng)成分確實較高,也較為全面,具有較高的營養(yǎng)保健價值。人參果富含營養(yǎng),孕婦可以適量吃。
孕婦吃人參果好嗎
補脾健胃
人參果是一種健胃生津益壽的水果,其味甘、性溫,入脾、胃二經。中醫(yī)認為,人參果的功效為生津止渴、補脾健胃,所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。
美白養(yǎng)顏
人參果的營養(yǎng)價值豐富全面,適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富,對于孕婦美白養(yǎng)顏有功效。
增加機體免疫力
人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點,可食率達95%以上。其中人參果中硒元素含量之高,在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,保護心血管等臟器,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生,增強機體對疾病的抵抗力。
增加食欲
人參果里面有很多液態(tài)營養(yǎng)物質,吃完可以很好的緩解本身的口干舌燥。吃了人參果,還會增加食欲,促進食物的消化吸收。還有研究表明,人參果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。
孕婦吃人參果的注意事項
在人參果的選擇上,少吃高糖的人參果,而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果,其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦,需仔細辨別食用。
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