孕婦能吃和不能吃的食物大全推薦

 　　懷孕了，準(zhǔn)媽媽們的日常飲食很重要，那準(zhǔn)媽媽們哪些東西能吃?哪些東西不能吃呢?以來(lái)來(lái)了解下吧。

　　這些東西對(duì)孕婦和胎兒有什么危害性?

　　茄子味甘氣寒，質(zhì)滑而利;木耳菜性寒，有滑腸涼血之效;生菜作為生冷食物一種，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

　　麥芽和燕麥有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物;薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽(yáng)氣，所以孕婦不能吃;烤制的肉類(lèi)，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常;螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　孕婦不宜多吃的東西有哪些?

　　菠菜：人們一直把菠菜當(dāng)做預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵量并不多，而是含有大量的草酸。草酸可影響孕婦對(duì)鋅、鈣的吸收。

　　山楂：孕婦由于懷孕后口味變化，較喜歡吃酸的東西，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦食用過(guò)多會(huì)使子宮收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性。

　　豬肝：因?yàn)楝F(xiàn)代養(yǎng)殖業(yè)在給牲畜喂飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使在動(dòng)物肝臟中大量的蓄積。孕婦如果食用過(guò)多的豬肝，就會(huì)導(dǎo)致維生素A過(guò)量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

　　熱性作料：孕婦吃熱性作料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，造成腸道干燥、便秘。

　　味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，而鋅恰恰是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品。

　　酸性食物：由于妊娠反應(yīng)所致，很多孕婦都喜歡吃一些酸性食物，其實(shí)，在孕期多吃酸性食物并不好。有研究證明，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。