孕婦為什么腳腫 孕婦腳腫怎么辦

 　　孕期出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象怎么辦?出現(xiàn)這種現(xiàn)象我們不能認為是常見現(xiàn)象而掉以輕心，要注意觀察，以確定是什么原因。

　　【孕婦為什么會腳腫】

　　由于子宮壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，就很容易造成腳腫。一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。

　　當發(fā)現(xiàn)自己腳腫后，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復，或者休息后癥狀減輕這是屬于正常的妊娠期生理水腫，如果休息后不能緩解，且有加重現(xiàn)象，就需要查找病因，有針對性的治療。

　　【以下是孕婦發(fā)現(xiàn)妊娠腳腫了怎么辦的解決方法】

　　睡前或者休息時抬高雙腿：臨睡前抬高雙腿15~20分鐘，可以有效的減輕靜脈內(nèi)壓，緩解孕期腳腫，而且還能預(yù)防下肢靜脈曲張等。

　　選食清淡低鹽的食物：不要吃過咸的食物，孕婦孕期身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的功能都相對下降，如果鹽分進食過多，會導致水腫加重。

　　腳腫的孕婦要確保自己營養(yǎng)均衡：每天保證適量的蛋白質(zhì)和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增強新陳代謝。

　　出現(xiàn)腳腫的孕婦也可嘗試習慣左側(cè)睡覺：孕婦左側(cè)睡覺能夠相對加快血液回流，有效減少對心臟的壓迫。

　　久站或者久坐的孕婦要注重休息：久站或者久坐出現(xiàn)腳腫的孕婦要適當活動雙腿或者換姿勢，最好工作一小時后休息10~15分鐘，來減緩腳腫嚴重的狀況。

　　腳腫的孕婦少吃容易脹氣和難消化的食物：如果孕婦進食過多的難消化或者容易脹氣的食品，能誘發(fā)腹脹，導致血液回流不暢快，從而加重水腫。

　　最后，如果是正常妊娠腳腫，孕婦可采用以上方法，處理浮腫，而有些腳腫則是身體出現(xiàn)異常的狀況，所以準媽媽們不要掉以輕心，注意觀察你是否是正常妊娠現(xiàn)象，妥善進行處理。