孕吐怎么辦 減少準(zhǔn)媽媽孕吐的7個(gè)方法

　　沒有比孕吐更讓人難受的了。但其實(shí)孕吐也是胎兒在腹中健康生長的信號(hào)。讓我們來了解一下孕吐的原因、怎樣緩解孕吐，以及孕吐對(duì)胎兒的影響。

　　解決孕吐的方法

　　沒有比孕吐更讓人難受的了。但其實(shí)孕吐也是胎兒在腹中健康生長的信號(hào)。讓我們來了解一下孕吐的原因、怎樣緩解孕吐，以及孕吐對(duì)胎兒的影響。

　　孕吐

　　孕吐是胎兒傳達(dá)自己存在的一種信號(hào)。孕早期時(shí)肚子還沒鼓起來，但是身體狀態(tài)已產(chǎn)生變化，開始出現(xiàn)惡心想吐的反應(yīng)。60%以上的孕婦會(huì)經(jīng)歷孕吐。孕吐的原因尚不明確，一般認(rèn)為是由懷孕前3個(gè)月中增加的絨毛膜促性腺激素引起的。

　　孕吐一般從懷孕4周左右開始，持續(xù)1.5~2個(gè)月，到15~19周時(shí)自然消失。也有些孕婦在懷孕期間一直都有孕吐現(xiàn)象。孕吐具有遺傳性，如果母親懷孕時(shí)孕吐癥狀嚴(yán)重，那么女兒發(fā)生孕吐的可能性也很高。另外雙胎妊娠、葡萄胎、懷孕恐懼癥、非計(jì)劃懷孕、腸胃不好、神經(jīng)衰弱、初產(chǎn)等情況時(shí)，孕吐會(huì)更加嚴(yán)重。目前還沒有什么防治孕吐的特效方法。之前曾經(jīng)用鎮(zhèn)靜劑止吐，但后來發(fā)現(xiàn)對(duì)胎兒有一定影響，現(xiàn)在也不再這樣使用了。孕吐嚴(yán)重時(shí)甚至連一口水也喝不下去，因此會(huì)引起營養(yǎng)失調(diào)、脫水及孕婦和胎兒的其他并發(fā)癥。出現(xiàn)脫水時(shí)，需要靜脈注射含有葡萄糖、?；撬岬娜芤?。

　　是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響

　　孕吐嚴(yán)重時(shí)吃不下食物，很多人都擔(dān)心這是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。其實(shí)孕早期胎兒還很小，媽媽體內(nèi)積蓄的營養(yǎng)就足夠供給胎兒的成長，所以不必為營養(yǎng)而擔(dān)心。但是孕吐非常嚴(yán)重完全吃不下食物，或是嘔吐導(dǎo)致脫水、筋疲力盡的時(shí)候，就對(duì)孕婦和胎兒不利了，應(yīng)該去醫(yī)院看一下。嚴(yán)重的孕吐會(huì)導(dǎo)致體重減少、脫水、抑郁癥、焦慮感等，會(huì)對(duì)胎兒肝臟、心臟、腎臟、大腦等產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是當(dāng)孕婦體重減少5%以上時(shí)，胎兒出生后很可能會(huì)成為低體重兒，并會(huì)經(jīng)常生病。

　　一般的孕吐癥狀

　　出現(xiàn)孕吐后，孕婦會(huì)對(duì)食物或香煙等的味道很敏感，并感到惡心想吐，尤其是空腹時(shí)反應(yīng)更強(qiáng)烈。懷孕2個(gè)月后早晨醒來就覺得心情煩悶，并感到惡心。對(duì)一些懷孕前并不反感的味道反應(yīng)敏感。還有些孕婦會(huì)出現(xiàn)唾液增多，或是經(jīng)常打嗝兒的反應(yīng)。作嘔時(shí)胃酸逆流到食管，會(huì)產(chǎn)生食管痛或胃痛。孕激素會(huì)令消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能下降，延長食物在腸胃里的停留時(shí)間，同時(shí)胃酸分泌增多也會(huì)引發(fā)飯后胃腸難受的反應(yīng)。

　　減少孕吐的方法

　　涼或酸的食物 雖然孕婦個(gè)人口味不同，但一般吃過涼或酸的食物后，孕吐都會(huì)減輕。醋、檸檬等酸味的食物會(huì)減輕疲勞感，而涼菜的氣味也沒有熱菜那么強(qiáng)烈。涼拌豆腐、雪糕、涼粉、海藻沙拉、醋拌菜等都能對(duì)孕吐起一定的緩解作用。

　　B族維生素 黃綠色蔬菜、大豆等食物中都含有維生素B6，能刺激神經(jīng)產(chǎn)生能夠緩解孕吐的多巴胺。豬肉、牛肉、河魚等肉食中的維生素B12也能起到穩(wěn)定神經(jīng)的效果。

　　少食多餐 空腹時(shí)孕吐癥狀會(huì)更厲害，所以要經(jīng)常吃些零食或水果。特別是早晨空腹時(shí)，先簡單地吃一些餅干再起床，孕吐會(huì)減輕很多。

　　經(jīng)常喝水 嘔吐很容易造成脫水，所以要經(jīng)常補(bǔ)充水分。但是水喝得太多也會(huì)降低腸胃功能，從而加重孕吐。平時(shí)可以喝些大麥茶，但不要用甜湯泡飯，或是在吃飯時(shí)喝水。

　　丈夫分擔(dān)家務(wù) 家務(wù)活，特別是在有油煙味的廚房里做飯洗碗，對(duì)孕婦來說實(shí)在是苦差事，此時(shí)需要丈夫多分擔(dān)些家務(wù)勞動(dòng)。

　　不吃油膩或刺激的食物 盡量避免油膩、油炸食品，辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易誘發(fā)孕吐。

　　指壓 伸開手掌，用一只手的拇指按壓另一只手的手腕下方7.5厘米處。每次5~10分鐘，每日實(shí)施3~4次。