孕期新媽媽穿鞋有哪些講究

　　很多婦女懷孕3個(gè)月左右，腳趾即開(kāi)始浮腫;孕6個(gè)月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。因此，孕婦走起路來(lái)難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時(shí)應(yīng)注意：

　　1、鞋跟要低些婦女懷孕3個(gè)月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^(guò)高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。

　　2、材料要輕便婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

　　3、尺寸稍大點(diǎn)雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過(guò)于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。

　　4、需防滑孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。

　　(1)鞋類(lèi)尺碼(size)係依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

　　(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

　　(3)鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類(lèi)款式。

　　(4)懷孕十個(gè)月間，可分前期(0—6個(gè)月)及后期(6—10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

　　(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜等腳跟部位的不適。

　　(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。

　　別看鞋子小，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)可是大事，建議各位準(zhǔn)媽媽把你鐘愛(ài)的高跟鞋收起來(lái)吧。隨著懷孕月份的改變，身體曲線也發(fā)生改變，穿高跟鞋會(huì)使這種曲線更加明顯，使人重心前移，步伐不穩(wěn)，容易摔跤導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　另外，懷孕后雙腳會(huì)有不同程度的浮腫，穿高跟鞋會(huì)令腳部更加疲勞。不建議選擇綁鞋帶的鞋(如運(yùn)動(dòng)鞋)，塬因很簡(jiǎn)單，一是當(dāng)鞋帶沒(méi)綁緊會(huì)絆倒自己;二是可以想象：孕晚期挺著個(gè)大肚子怎么去綁鞋帶呢。

　　從保健安全的角度講，孕婦穿的鞋應(yīng)該是輕便、舒服的，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子，有防滑紋的最好。