葉酸應(yīng)該什么時(shí)候吃最好

　　葉酸什么時(shí)候吃最好?很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的，其實(shí)日常生活中葉酸對(duì)人體的健康也有重要作用，本文通過解析葉酸什么時(shí)候吃這一問題，帶大家更好的了解葉酸。

　　葉酸什么時(shí)候吃之了解葉酸

　　葉酸這種基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對(duì)準(zhǔn)備懷孕的媽媽和準(zhǔn)媽媽都非常重要，因?yàn)樗兄陬A(yù)防神經(jīng)管缺陷(簡(jiǎn)稱NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。

　　葉酸什么時(shí)候吃之最佳服用葉酸時(shí)間

　　專家建議，最佳服用葉酸時(shí)間應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月及懷孕初期的三個(gè)月，這六個(gè)月的時(shí)間里每天補(bǔ)充葉酸。為什么說要在懷孕時(shí)或者受孕前就得開始吃葉酸呢?這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能提升的。等到意識(shí)到自己懷孕后再服用葉酸，有時(shí)候可能已經(jīng)太晚，來不及預(yù)防神經(jīng)管缺陷了。

　　服用葉酸補(bǔ)充劑(也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片)是最常見的補(bǔ)充葉酸的方式。由于補(bǔ)葉酸，食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，所以一定要服用葉酸補(bǔ)充劑。