懷孕期如何保護(hù)眼睛

　　懷孕后，受身體激素的影響，孕婦眼睛的內(nèi)部結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)微小的變化，可能會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降。一般在分娩后會(huì)恢復(fù)正常。不過，在孕期孕婦還是要注意保護(hù)好你的眼睛，否則會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的視力下降。

　　1、減少閱讀、看電視和電腦等用眼的時(shí)間。看電視和看電腦的距離太近或面對(duì)的時(shí)間太久，眼睛會(huì)不舒服，看書、看電視或看電腦40-50分鐘以后，要停下來閉目休息10分鐘或者看看遠(yuǎn)處，防止眼肌過度疲勞。

　　2、盡量不要使用空調(diào)和吹風(fēng)機(jī)。即使是偶爾吹空調(diào)的時(shí)候，最好也要在身邊放一杯水，以免室內(nèi)過度干燥，加重眼睛的不適感。

　　3、做好防曬的工作。陽(yáng)光除了會(huì)加速妊娠斑的產(chǎn)生，也會(huì)傷害眼球，因此，孕婦出門一定要做好防曬工作。

　　4、禁止抽煙、熬夜和不規(guī)律的起居，這些因素都會(huì)加重眼睛的干澀和不適感。

　　5、經(jīng)常洗手，不要用手揉眼睛，減少眼角膜刮傷和感染。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間用眼后要堅(jiān)持做眼保健操。可舒緩眼睛的疲勞。

　　7、市內(nèi)的燈光不能太強(qiáng)或太弱，減少對(duì)眼睛的刺激。