做好六個(gè)方面能夠幫助你預(yù)防孕期流產(chǎn)

       做好六個(gè)方面能夠幫助你預(yù)防孕期流產(chǎn)。流產(chǎn)是女性在懷孕期間最不幸的事，對(duì)女性的身心帶來(lái)雙重打擊，因此，女性在懷孕期間有必要做好各種保健護(hù)理措施，從而預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生。下面小編為大家介紹，學(xué)習(xí)這6點(diǎn)，預(yù)防孕期流產(chǎn)!

　　1、充分的休息，切勿過(guò)度勞累。

　　不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水、搬重物。

　　2、防止外傷。

　　出門(mén)最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高。

　　3、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

　　4、節(jié)制性生活。

　　性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤(pán)的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

　　5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。

　　鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且讓你心情愉快起來(lái)。

　　6、保持身體特別是會(huì)陰部的清潔。

　　生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。