備孕前準備你做好了嗎 2019最全備孕指南(2)

　　備孕前準備之心理篇：你真的準備好要一個寶寶了嗎?

　　1、做好心理準備

　　爸媽在確認自己的身體已經準備好懷孕的同時，接下來要考慮的一個問題就是“我真的準備好要一個寶寶了嗎?”有的爸媽可能是稀里糊涂就懷孕了，有的爸媽可能是因為家里老人給的壓力……

　　總之，爸媽如果決定了要一個寶寶，就一定要以一種負責的心態(tài)來對待這件事，并且要孩子這個決定一定是爸媽雙方都確定和認可的，不管是爸爸還是媽媽，如果你覺得你現(xiàn)在還并沒有做好養(yǎng)育寶寶的準備或者是還在猶豫的話，那么就最好是再等一等。

　　2、做好經濟上的準備

　　俗話說養(yǎng)娃就如同養(yǎng)一臺“碎鈔機”，從懷孕到寶寶出生以及未來寶寶的撫養(yǎng)、教育，都是一筆不小的花費。確保懷孕生孩子不要對自己造成過于沉重的經濟壓力，并做好懷孕生產的費用預算也非常重要。

　　3、提前考慮到懷孕可能會對工作造成的影響

　　懷孕不是媽媽一個人的事情，所以不僅僅是媽媽，爸爸同樣和媽媽一樣要考慮家里多一個寶寶對自己工作的影響。

　　我們一直都是拒絕“喪偶式育兒”的，建議爸爸和媽媽一起共同參與到養(yǎng)育寶寶的過程中。因此，爸媽在做出要孩子的決定的時候，同時也要考慮很多很現(xiàn)實的問題，例如：

　　有了孩子之后，我的工作或事業(yè)可能會受到什么樣的影響?

　　工作之余我是不是能夠有足夠的時間陪伴孩子關愛孩子?

　　有了孩子之后，家里是否需要請保姆?還是要讓一方辭職在家?guī)Ш⒆?還是讓老人來幫忙帶孩子?……

　　這些問題都是非?，F(xiàn)實的問題，畢竟家里多了一個寶寶，爸媽就不可能把100%的時間都拿來追求自己的事業(yè)，工作和家庭之間怎么找到平衡是非常重要的。

　　另一方面，爸媽也需要提前了解公司的產假政策，確定懷孕之后，就可以根據(jù)預產期提前安排交接好自己的工作。

　　4、備孕期間保持心情愉悅放松

　　備孕其實是一個令人心情跌宕起伏的過程，有時候爸媽可能會發(fā)現(xiàn)，自己已經付出了很多努力，但是就是沒有得到想要的結果。

　　一直沒能成功懷孕的話，就可能感到焦慮、壓力，這樣反而不能放松，嚴重的可能還會影響夫妻之間的關系。因此，備孕期間注意調節(jié)心態(tài)也非常的重要，這里我們也給爸媽們分享一些備孕期間怎么保持良好心態(tài)的小技巧：

　　放松自己，盡量保持平常的心態(tài)，不要逼迫自己和伴侶。備孕本身是一件美好的事情，千萬不要把它當作一種任務和負擔。

　　如果感覺到焦慮、失望的時候，不妨做自己喜歡做的事情來轉移注意力，可以通過寫日記或者畫畫的方式排解自己的消極情緒。

　　比如可以給未來的寶寶寫一個備孕懷孕日記，記錄一些開心的事情。周末的時候也可以多走出房子曬曬太陽、深呼吸，適當參加一些戶外體育鍛煉。

　　備孕不成功的時候很可能會對自己產生質疑，甚至會怨天尤人，這是非常正常的情緒反應，但是爸媽不能讓自己一直沉浸在失落的狀態(tài)中。

　　如果感覺到自己情緒不對勁的時候，一定要積極尋求朋友或醫(yī)生的幫助和支持。爸媽身心都放松的狀態(tài)下，懷孕的成功率才會更高哦!