備孕二胎注意事項(xiàng) 全面檢查控制體重

 　　很多女性備孕二胎時(shí)都很謹(jǐn)慎，都想知道有什么需要注意的。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕二胎注意事項(xiàng) 全面檢查控制體重”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕二胎注意事項(xiàng)有哪些：

　　控制體重

　　有很多寶媽們，生了寶寶以后體重猛增，想要二胎的寶媽們趕緊減肥吧，肥胖的媽媽不宜懷孕，容易發(fā)生妊娠高血壓等病癥，而且會影響寶寶的健康。

　　補(bǔ)充身體營養(yǎng)

　　二胎備孕前夫妻雙方要去醫(yī)院做一次全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，保證營養(yǎng)的攝入，才能孕育健康的寶寶。飲食發(fā)面要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補(bǔ)充營養(yǎng)，可以提高卵子的質(zhì)量。

　　心理準(zhǔn)備

　　準(zhǔn)備生二胎的夫妻要做好身體和心理雙重準(zhǔn)備，才能愉快的迎接一個(gè)新生命的降臨。

　　二胎要趁早

　　我們都知道，女人的最佳生育年齡在24到29歲，要二胎的媽媽們最好能在35歲之前生育，因?yàn)槟挲g越大，身體的組織不斷老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等變化導(dǎo)致生育能力不斷降低。

　　注意與一胎間隔時(shí)間

　　第一胎是順產(chǎn)的媽媽，恢復(fù)的比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。

　　孕前全面檢查

　　許多二胎媽媽以為，已經(jīng)生育過一個(gè)，二胎更有經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)不然。二胎媽媽們一般結(jié)婚時(shí)間較長，性生活時(shí)間較長，年齡也大多都在三十歲以上，這樣會造成身體素質(zhì)變差，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、或一些婦科病會找上她們，因此孕前一定要做好全面篩查，盡快調(diào)理好身體，保證生殖系統(tǒng)的健康。

　　接著一起來了解下該如何提高二胎受孕幾率

　　1、吃素但不是全素

　　實(shí)驗(yàn)研究證明，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。而正常飲食的女人67%排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

　　2、遠(yuǎn)離不良嗜好

　　夫妻雙方抽煙喝酒都會影響身體健康，會導(dǎo)致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應(yīng)該遠(yuǎn)離這些不良嗜好。

　　3、釋放壓力

　　現(xiàn)在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因?yàn)殚L時(shí)間不能懷孕的壓力，壓力過大會導(dǎo)致受孕更加困難，因此要學(xué)會釋放壓力。

　　4、補(bǔ)鋅

　　補(bǔ)鋅能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育 女性生殖生理，如卵泡發(fā)育、排卵受精卵在輸卵管的運(yùn)行、孕卵著床、子宮活動等無不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個(gè)環(huán)節(jié)均發(fā)揮作用。

　　5、運(yùn)動

　　合理的運(yùn)動可以使身體健康，增加人體細(xì)胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。

　　以上就是關(guān)于：“備孕二胎注意事項(xiàng) 全面檢查控制體重”的分享，希望對你有幫助。