宮寒不孕怎么調理 可以試試這些方法

 　　生活中總能看到很多女性因為宮寒不孕，這讓很多女性心里很難受。下面要給大家分享的內容是：“宮寒不孕怎么調理 可以試試這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下宮寒不孕怎么調理：

　　阿膠

　　可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優(yōu)質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

　　紅姜茶

　　用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用，建議女性在經(jīng)期那幾天堅持喝，長期堅持喝可去除宮寒，當然了如果沒有宮寒或者有點宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等癥狀。

　　燕窩粥

　　將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

　　益母草

　　有活血調經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。

　　當歸

　　常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調等。 平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

　　養(yǎng)成好的生活習慣

　　少吹空調。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?？照{冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。

　　減肥要適度

　　給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1-2斤為宜。

　　別輕易流產(chǎn)

　　萬一不得已要流產(chǎn)，也要注意身體，因為流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內陽氣下降，風寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

　　接著一起來了解下女性宮寒有什么癥狀

　　1、發(fā)胖

　　宮寒者常常體形偏胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。

　　2、月經(jīng)異常

　　經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，多伴有痛經(jīng)。

　　3、體質虛弱

　　精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　以上就是關于：“宮寒不孕怎么調理 可以試試這些方法”的分享，希望對你有幫助。