如何備孕成功率高 備孕期間注意事項

 　　對于夫妻來說很關(guān)心如何備孕成功率高，如果都洞房了很久女性都沒有懷上孩子，會給夫妻帶來挫敗感，嚴(yán)重點還會導(dǎo)致夫妻矛盾。下面要給大家介紹的內(nèi)容是：“如何備孕成功率高 備孕期間注意事項”，一起來看下吧！

　　如何備孕成功率高：

　　1、男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。

　　而女性則可以經(jīng)常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的幾率會提升。波士頓大學(xué)伊麗莎白·哈奇教授帶領(lǐng)同事調(diào)查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計劃的丹麥女性日常飲品情況，希望評估日常飲品是否影響女性受孕幾率。一年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不飲茶的志愿者相比，每天飲用者受孕幾率高出近三成。英國《每日郵報》援引哈奇的話報道："我們發(fā)現(xiàn)，每天喝茶兩三次的女性，懷孕幾率高27%。"

　　2、健康生活能提高備孕成功率

　　①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　②拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿。

　　③拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力，所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。同樣，男性不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

　　④拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。

　　3、準(zhǔn)確掌握排卵周期能提高備孕成功率

　　你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。通常女性在來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

　　4、孕前體檢能提高備孕成功率

　　孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側(cè)重檢測與孕育相關(guān)的高危因素，進行孕前干預(yù)和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。醫(yī)生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導(dǎo)。

　　專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復(fù)正常，才能更好地計算出受孕時間。

　　5、巧妙同房能提高備孕成功率

　　①同房時間：專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次，而且男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

　　②恰當(dāng)?shù)淖藙?/strong>：研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。