備孕期間男人女人不能吃什么

作者: 陶宅砂  2015-09-30 15:18 [查查吧]:uabf.cn

  越來越多的備孕夫妻開始重視孕前的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備懷孕,夫妻雙方需要花費很長一段時間來做好各項準(zhǔn)備,飲食是其中很重要的一部分。今天給你詳細(xì)盤點哪些是備孕期間不能吃的。一起來看看吧。

  備孕期間男人女人不能吃什么

  一、辛辣食品

  在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。搖籃網(wǎng)小編提醒各位未準(zhǔn)媽媽們,在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。

  二、高糖食品

  備孕期間,未準(zhǔn)媽媽們要特別的注意,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

  三、腌制食品

  腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利,未準(zhǔn)媽媽們一定要注意少吃或不吃。另外,如果已經(jīng)懷孕,那么準(zhǔn)媽媽們也要對這類食物避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在懷孕期間吃這些腌制的食品,還會導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況,甚至還會造成胎兒畸形。

  四、咖啡因食品

  在備孕期間,女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn),咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,同時還會間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

  五、罐頭食品

  罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響,但如果孕婦經(jīng)常食用的話,對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞,經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

  六、酒精類飲品

  研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大,如果女性在孕期飲酒的話,其寶寶的的智商會低于一般水平,同時還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。

  以上就是關(guān)于備孕期間男人女人不能吃什么的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭? 

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