基礎(chǔ)體溫如何測排卵期

　　女性在排卵期體溫會有所變化，通過體溫的變化可以知道什么時候是排卵期，這對受孕或是避孕都是有幫助的，那么，基礎(chǔ)體溫如何測排卵期?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　基礎(chǔ)體溫如何測排卵期

　　正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。

　　把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右婦女有此表現(xiàn)。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前即為“排卵后安全期”。

　　基礎(chǔ)體溫測量法僅能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，而不能預(yù)告排卵在何時發(fā)生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。

　　基礎(chǔ)體溫怎么測

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

　　4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

　　5、應(yīng)記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

　　以上就是關(guān)于基礎(chǔ)體溫如何測排卵期的介紹，在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測量法對判斷排卵后安全期是十分可靠的。