作者: jqxqi 2015-08-11 21:09 [查查吧]:uabf.cn
孕前服用葉酸片對防止胎兒畸形有很重要的作用,那么,備孕葉酸片什么時候吃最好?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!
備孕葉酸片什么時候吃最好
備孕媽媽在孕前就應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸,葉酸片什么時候吃最好?在懷孕前的3個月和懷孕初期,每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。
葉酸片什么時候需要開始補(bǔ)充?如果無法夫妻兩人確定什么時候懷孕,可以從備孕的時候就開始補(bǔ)充葉酸,每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片,不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用,對女性朋友的健康也很有利。
葉酸片要吃到什么時候
葉酸片從計劃備孕開始吃能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用,那么葉酸片要吃到什么時候呢?新手媽媽們都很重視這一問題。
從備孕前三個月到懷孕初期的三個月,這六個月是補(bǔ)充女性體內(nèi)葉酸成分的重要時期,能對預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形起到很好的作用。在之后,孕媽媽是不是就不用再吃葉酸片呢?答案是否定!專家表示,孕婦葉酸的補(bǔ)充是一直貫穿到整個懷孕期,只是懷孕早期的那三個月是必須補(bǔ)充的,而懷孕中期、懷孕后期則是在醫(yī)生指導(dǎo)下適量地補(bǔ)充,因為懷孕三個月后吃葉酸片能一定程度上預(yù)防嬰兒兔唇、先天性心臟病等出生缺陷。當(dāng)然,進(jìn)入懷孕中期后,孕婦可以停止服用葉酸片,多從食物中攝取就可以了。
蘊(yùn)含葉酸成分的食物有哪些
1、水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、蘋果等。
2、蔬菜:萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
3、豆類堅果:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、動物:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
5、谷物:全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
以上就是關(guān)于備孕葉酸片什么時候吃最好的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了,希望能夠幫助到大家哦!
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