女人吃什么容易懷孕 女人備孕飲食指南

　　女人吃什么容易懷孕?

　　結(jié)婚之后有自己的孩子是很多新婚夫婦的希望，雖然說(shuō)懷孕這件事要順其自然，不能太過(guò)強(qiáng)求，但是我們也可以在飲食方面采取一些措施促進(jìn)懷孕。

　　下面，我們就來(lái)看看女人備孕飲食指南。

　　吃什么容易懷孕

　　1、黑豆：補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

　　3、紅塘生姜水：暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。

　　紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!

　　4、當(dāng)歸金銀花湯：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　5、水魚(yú)湯：女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

　　6、豆?jié){：婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　什么時(shí)候最容易受孕

　　哪些日子最容易受孕?大多數(shù)女人都知道是排卵期。

　　在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮第一天的倒數(shù)14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。只要在這十天內(nèi)進(jìn)行有規(guī)律的性生活，總有一天能精卵結(jié)合!(當(dāng)然這是建立在夫妻雙方身體條件良好且性生活和諧的基礎(chǔ)上。)

　　要問(wèn)到更詳細(xì)的最理想的受孕日，一般在婦女月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1~3天，因此，一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。

　　溫馨提示：很多事情欲速則不達(dá)，不可為了早日孕育新生命而無(wú)節(jié)制地“開(kāi)工”哦!夫妻性生活頻率以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。

　　怎么樣增加受孕的幾率

　　我們都知道，要想受孕成功，受孕過(guò)程中的每個(gè)環(huán)節(jié)都必須妥妥的不出任何問(wèn)題，從男女雙方各自的精子和卵子排出到精子與卵子的相遇、再到受精卵、再到受精卵著床、發(fā)育成胚胎等整個(gè)過(guò)程都不能出現(xiàn)任何問(wèn)題。任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了，都可能導(dǎo)致無(wú)法受孕。

　　我們都知道，要想順利地懷孕，夫妻雙方一定要仔細(xì)測(cè)算好女方的排卵期，在排卵期間發(fā)生正常的性生活，并不采取任何的避孕措施，如果男女雙方的身體功能都正常，通過(guò)排卵期的積極造人，此時(shí)受孕成功的幾率非常的高。而備孕過(guò)程中的心理因素對(duì)于能否順利受孕也是非常重要的，夫妻雙方一定要保持愉快的心情，不緊張不焦慮，如果第一個(gè)月沒(méi)有成功，就耐心地等待第二個(gè)月的排卵期，在這段時(shí)間好好注重飲食，養(yǎng)好精神，就算連續(xù)幾個(gè)月都沒(méi)有成功也不用緊張，父母跟孩子也是要講究緣分的，或許在某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)間，寶寶就來(lái)到了媽媽的身體里面。

　　以上就是關(guān)于女人吃什么容易懷孕，女人備孕飲食指南的介紹，雖然造人工作相當(dāng)重要，但是也要首先衡量身處的環(huán)境及雙方的身體條件哦。如果各方面并不處于最佳狀態(tài)，就算你把最容易受孕的時(shí)間拿捏得萬(wàn)無(wú)一失，那也不是一個(gè)完美的ending。