作者: zkujb 2015-04-23 11:34 [查查吧]:uabf.cn
體重是衡量人體健康狀況的重要指標(biāo),對(duì)于備孕女性來說,體重過重有哪些不良影響呢?下面給大家介紹一下肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕嗎,一起來看看吧!
肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
孕前肥胖的婦女很容易導(dǎo)致妊娠上和醫(yī)療上的并發(fā)癥,比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前癥、靜脈血管栓塞癥、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠周數(shù)超過四十二周、分娩時(shí)宮縮無力發(fā)生難產(chǎn)、須剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)增多。剖腹生產(chǎn)過程中,對(duì)肥胖的婦女常見的并發(fā)癥有較大量的出血、開刀的時(shí)間延長和增加術(shù)后感染的機(jī)率,尤其對(duì)非常肥胖的人而言(身體質(zhì)量指數(shù)大于40以上),止痛性的麻醉藥物對(duì)其呼吸抑制是非常的敏感。
卵子周圍為其提供養(yǎng)分的細(xì)胞中的一種蛋白質(zhì)是將肥胖和不孕聯(lián)系起來的關(guān)鍵,肥胖婦女之所以不易懷孕,是因?yàn)樗齻兣懦龅穆炎釉杏蔀榻】蹬咛サ目赡苄暂^小,女性超重則會(huì)影響其排卵期、受孕能力以及胎兒的早期發(fā)育,并且孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖,容易患多囊卵巢綜合征,使卵泡不易成熟,影響正常排卵,造成不孕。
研究發(fā)現(xiàn),如果男女雙方都肥胖,那么他們等待一年以上才懷孕的幾率要比正常體重的夫婦高三倍。即使是男女雙方均超重,但還未達(dá)到肥胖的程度,他們等上一年女方才能受孕的幾率也要比體重正常的夫婦要高1.4倍。
孕前肥胖怎么減
做到飲食習(xí)慣健康、科學(xué)
在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量,原則是低能量,低脂肪,適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60%~65%,15%~20%,25%,以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。
每餐不過飽,七八成即可,不暴飲暴食,細(xì)嚼慢咽,延長進(jìn)食時(shí)間,特別挑選低脂食品,用小餐具進(jìn)食,增加滿足感,按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好,可少食多餐完成每日計(jì)劃,可減少饑餓感,妊娠后不主張減肥。
要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉
運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜,因?yàn)榧◇w氧耗增加,運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大,而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
體重過輕也不好
現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕的身材,經(jīng)常節(jié)食,使身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關(guān)系。如果營養(yǎng)不足,會(huì)使卵子的活力下降,或月經(jīng)不正常,導(dǎo)致難以受孕。
而且,孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期,腦也在快速發(fā)育,必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備,否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響,如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。
以上就是關(guān)于肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕嗎 孕前肥胖怎么減的介紹,備孕期間體重過重或過輕都不好,所以備孕女性一定要注意哦。
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