女性氣血不足的癥狀介紹 氣血不足怎樣備孕

作者: 譚再  2015-03-29 22:13 [查查吧]:uabf.cn

   氣血不足的女性往往會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的癥狀,這種情況是非常不健康的,那么,女性氣血不足的癥狀有哪些? 氣血不足怎樣備孕?接下來一起看看以下相關(guān)介紹。

  女性氣血不足的癥狀

  氣虛:面色恍白,氣短懶言,頭暈,目眩,小腹空墜、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。

  氣滯:胸悶,小腹?jié)q痛連及兩肋,痛無定處等 。

  血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥不潤、毛發(fā)枯萎、指甲干裂色淡、視物昏花、手足麻木、疲乏無力、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

  血淤:小腹疼痛,按只更痛,皮膚干燥,口干又不想喝水等,都屬于血氣不足。

  氣血不足怎樣備孕

  從中醫(yī)方面來說,所謂的氣血是從五谷演化而來的,所以通過食療來調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補氣血吃什么好,甘性食物是最好的選擇,因為這一類的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量,同時也是我們身體補氣血的最佳能量原料。

  1、紅棗:紅棗是女性補血、補氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進行補血。

  2、豬肝:中醫(yī)方面認為,不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血,令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。

  3、當(dāng)歸:當(dāng)歸是一種常見的中藥材,同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理,可以用當(dāng)歸來燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補血的作用,同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。

  4、紅豆:紅豆也是一個很好的補血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥,不僅外觀美麗,同時味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

  5、阿膠:阿膠是一種最能夠補血的食材了,最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。

       以上是關(guān)于女性氣血不足的癥狀介紹 氣血不足怎樣備孕的介紹,氣血不足會危害女性健康,所以及時調(diào)理很重要。

相關(guān)熱詞搜索:
發(fā)表評論
評論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科