備孕吃什么容易懷孕 女性備孕食譜推薦

 　  很多女性發(fā)現(xiàn)結(jié)婚多年，可肚子遲遲沒(méi)動(dòng)靜，其實(shí)在備孕期間吃一些對(duì)懷孕有好處的食物，既能夠補(bǔ)身體所需營(yíng)養(yǎng)，又可幫助懷孕，那么，備孕吃什么容易懷孕？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹。

       備孕吃什么容易懷孕

　　木耳：木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的膠質(zhì)，有潤(rùn)肺和清理胃腸功能，所以為棉毛、麻紡織工人清除體內(nèi)污物及異物的保健食品。

　　豆芽：無(wú)論綠豆、黃豆在發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都?jí)蚰芟w內(nèi)的毒素，并且還能夠促進(jìn)性激素生成。

　　海魚(yú)：含有豐富的多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)免疫力。

　　備孕食譜推薦

　　1、羊腰黑豆湯

　　材料：豬腰子500克、黑豆50克、杜仲10克

　　制作方法：

　　羊腰剖洗干凈，去臊味，用開(kāi)水浸泡3分鐘;將黑豆、杜仲、菖蒲、生姜同放入鍋中小火煮30分鐘;加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

　　功效：黑豆有暖宮促孕的效果，所以不知道吃什么容易懷孕的，不妨試試這道養(yǎng)腰黑豆湯。

　　2、甲魚(yú)湯

　　材料：甲魚(yú)、蔥、姜、豬油

　　制作方法：

　　先用漲水燙掉甲魚(yú)表皮的那層膜要，然后將宰成小塊；接著將中藥和甲魚(yú)要一起下鍋煮，放適量姜和蔥;40分鐘后放點(diǎn)豬油；煮好后放鹽、味精即可。

　　功效：吃什么容易懷孕?甲魚(yú)湯也是不錯(cuò)的選擇。甲魚(yú)可增加透明拉絲，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

　　3、紅糖姜茶

　　材料：紅糖、金絲棗、姜

　　制作方法：

　　將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水;蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

　　功效：吃什么容易懷孕?簡(jiǎn)單的紅糖姜茶是不錯(cuò)的選擇。它有去除胃寒，有暖胃、暖宮之效。

　　4、艾葉紅糖荷包蛋

　　材料：艾葉、紅糖、雞蛋

　　制作方法：

　　艾葉放冷水2碗中武火燒開(kāi)后文火煮15-20分鐘成1碗水，瀝出艾葉;打入1-2個(gè)雞蛋，蛋清集合后關(guān)火，放入紅糖即可。

　　功效：主治經(jīng)寒不調(diào)或?qū)m冷不孕，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。

　　5、牛肉蘿卜湯

　　材料：牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克;姜末、小蘇打、淀粉各少許;香油、鹽、雞精各適量

　　制作方法：

　　（1）牛肉洗凈、切薄片，放碗中，加小蘇打、少許鹽、姜末和淀粉拌均勻，使之入味;白蘿卜洗凈、切薄片;

　?。?）大火燒開(kāi)水，放白蘿卜片煮開(kāi)，煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開(kāi)鍋即關(guān)火，加鹽、香油和雞精調(diào)味，撒入香菜末即可。

　　功效：此道湯有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)筋健骨等功效，還在為“吃什么容易懷孕”煩惱的朋友們，建議適當(dāng)多吃此湯。

       以上是關(guān)于備孕吃什么容易懷孕 女性備孕食譜推薦的介紹，備孕期間多吃上述食物能有效幫助懷孕，女性朋友不妨試一試。