受孕最佳時(shí)機(jī)介紹 盤點(diǎn)那些容易受孕的時(shí)刻

　　很多夫妻想懷孕卻遲遲不見動靜，很大一部分原因是沒有找到最佳時(shí)間進(jìn)行受孕，所以正確把握受孕時(shí)機(jī)就顯得尤為重要了，那么，那些時(shí)候受孕最好呢，下面就一起來看看受孕最佳時(shí)機(jī)介紹 盤點(diǎn)那些容易受孕的時(shí)刻。

       受孕最佳時(shí)機(jī)介紹

　　精力充沛身心放松時(shí)

　　造人不是“任務(wù)活”。一生、一年、一月中都有最佳的受孕時(shí)機(jī)，那么，一天中何時(shí)同房是否也對受孕成功與否有影響呢?，這個(gè)答案雖不肯定，但國外有研究指出，北半球的婦女，7月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發(fā)生于下午4時(shí)至7時(shí)之間;春季則有50%的婦女排卵發(fā)生于子夜至上午11時(shí)之間。

　　根據(jù)國人的生活習(xí)慣，較多專家建議同房時(shí)間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息后作為同房時(shí)間。但無論是在一天的哪一個(gè)時(shí)段，其實(shí)只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為最佳受孕的時(shí)間。此外，同房后女方不能急于起身，最好能在床上躺兩個(gè)小時(shí)以上，讓更多的精子有足夠的時(shí)間“跋涉”向子宮。

受孕最佳時(shí)機(jī)介紹 盤點(diǎn)那些容易受孕的時(shí)刻

　　排卵后12小時(shí)內(nèi)

　　不能精子等卵子。排卵時(shí)受孕成功率最高，這個(gè)道理絕大多數(shù)人都懂，但做起來經(jīng)常走樣。”陶莉莉說，“在她所接觸的因無知而不孕的夫婦中，‘栽’在這上頭的人還真不少。

　　理論上最佳的受孕時(shí)機(jī)是排卵后的12小時(shí)內(nèi)，但無論用哪一種監(jiān)測排卵辦法，都只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子一般能存活24小時(shí)，在排卵后同房，精子進(jìn)入體內(nèi)還需經(jīng)歷一個(gè)復(fù)雜的游走過程，這個(gè)過程所需的時(shí)間也無法精確測算。因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然后通過量基礎(chǔ)體溫或用排卵試紙等方法來預(yù)測排卵時(shí)間，并盡量在接近排卵時(shí)間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。

　　7月底-9月初

　　“天時(shí)之利”母嬰更健康。受孕是一個(gè)特殊的生理過程，對于健康男女，一般不主張?zhí)桃馊ゲ扇∈裁词侄蝸砀蓴_這個(gè)自然的過程。但是，了解相關(guān)的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。雖說一年四季都可懷孕，但從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，選中最佳的“天時(shí)”，對于受孕成功乃至BB的健康成長都會更有利。一般認(rèn)為，夏末秋初就是最佳時(shí)期。

　　孕前準(zhǔn)備什么有助受孕

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

       以上是關(guān)于受孕最佳時(shí)機(jī)介紹 盤點(diǎn)那些容易受孕的時(shí)刻的介紹。如果夫妻雙方打算懷孕，除了合理掌握最佳受孕時(shí)間外，還要保證雙方良好的生活習(xí)慣，這對受孕也是有影響的。