排卵期吃什么容易受孕 助孕食譜推薦

　　排卵期是女性最易受孕的時期，但是并不是說排卵期就一定能懷孕，如果是想要備孕的女性，那么不妨利用排卵期這個備孕的黃金時期，通過飲食來提高孕力，那么，排卵期吃什么容易受孕？下面就來看看相關(guān)介紹。

       排卵期吃什么容易受孕

　　1、花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

　　2、蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

　　功效：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　3、胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

　　功效：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

　　4、蛤蜊湯

　　材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

　　做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。

　　功效：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。

　　5、鹽水蝦

　　材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

　　做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。

　　功效：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。

       以上是關(guān)于排卵期吃什么容易受孕 助孕食譜推薦的介紹。想要懷寶寶的女性應(yīng)該捉住排卵期這一受孕黃金時期進(jìn)行受孕，在排卵期嘗試上述食譜也能幫助懷孕。