如何根據基礎體溫測排卵

　　排卵期是女性最易受孕的時候，但是有些女性不知道自己的排卵期是什么時候，那么，有什么方法能快速測出排卵期呢？下面就來看看如何根據基礎體溫測排卵。

       基礎體溫怎么測

　　卵巢功能正常的婦女，基礎體溫測定曲線呈規(guī)律性變化：月經前半期(即卵泡期)基礎體溫波動于：低水平，在排卵期則更稍下降，然后上升進入后半期(即黃體期，正常黃體期為12-16天)，一般上升約0.3-0.6℃，維持至月經來潮，體溫下降。故卵巢功能正常婦女的基礎體溫為典型的雙相型曲線。湖南省第二人民醫(yī)院婦產科王若光

　　排卵多發(fā)生于：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變?yōu)楦邷叵嗲昂蟮臅r間點;有排卵時一般來經前二周左右時間。對連續(xù)測量的基礎體溫曲線進行分析，可大體知道排卵日期。

　　通過基礎體溫測定，可廠解有無排卵、指導治療并隨訪治療的效果，同時可預測早孕。黃體期延長、基礎體溫測定高溫相不降，提示早孕。

　　一般認為，高溫相超過16天，早孕的可能性大約為97%;超過20天，可能性幾乎達到100%。

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

　　4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

　　5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

　　測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。

　　如何根據基礎體溫測排卵

　　當人體處于完全休息狀態(tài)，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7 點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監(jiān)測手段。那未在月經周期中基礎體溫發(fā)生什么樣的變化呢?

　　排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36。6℃以下。排卵后卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0。3-0。5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。那未排卵可能發(fā)生在體溫下降前后2-3天，也就是發(fā)生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。

　　如果生活不規(guī)律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵來達到安全期避孕就不太可靠了。因為基礎體溫要求在規(guī)則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。

       以上是關于如何根據基礎體溫測排卵的介紹。有需要的女性朋友可以為自己制作體溫月歷，這樣對排卵期的測定也有依據。