孕前準(zhǔn)備工作　 孕前應(yīng)提前多久備孕

　　女性在經(jīng)期正常的情況下，她的排卵期一般為下次來月經(jīng)的前14天左右，其癥狀有白帶突然增多，且形狀異常稀薄，呈蛋清樣，而夫妻雙方在排卵的前三天到排卵的后一天性交時最容易受孕成功的。下面是孕前準(zhǔn)備工作介紹，來看看吧!

　　年齡：最好能夠不要超過35歲

　　由于女性的最佳最受年齡是在24~29歲，因此最好不要超過35歲受孕。因為卵子在于胚胎期就已經(jīng)形成，在出生后數(shù)目不會再增加，而當(dāng)年齡越大時，卵子在于卵巢內(nèi)積存的時間也就越長，而有些卵子的染色體就可能會出現(xiàn)“老化”的現(xiàn)象，進(jìn)而衰退;并且隨著年齡的增長，卵巢功能亦會逐漸衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射線以及被感染壞境中的有害物質(zhì)的機會也會越來越多，從而會增加染色體突變的幾率，致使畸形兒增加。

　　而男性的最佳生育年齡則在29~34歲。雖然男性的生殖細(xì)胞產(chǎn)生是大量且迅速的，但是最終與卵細(xì)胞結(jié)合的卻只有一個而已，因此受到年齡的影響較小。但是也有相關(guān)資料表明，伴隨著男性年齡的增大，異常精子的數(shù)目也在增多。

　　懷孕季節(jié)：夏末秋初為佳

　　夏末：秋初受孕比較好。因為此階段避開了病毒流血與疾病的爆發(fā)，與此同時還有大量營養(yǎng)豐富的新鮮蔬果上市，對于母體的營養(yǎng)儲備起到了很大的作用，并且還能夠有助于胎兒早期的大腦發(fā)育。

　　且夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕的前三個月開始，并且在備孕期間最好能夠進(jìn)行適當(dāng)且合理的鍛煉與運動，例如游泳、慢跑等，能夠有助于提高自身的身體素質(zhì)。

　　時間：下午的5~7點容易達(dá)到性高潮

　　女性在經(jīng)期正常的情況下，她的排卵期一般為下次來月經(jīng)的前14天左右，其癥狀有白帶突然增多，且形狀異常稀薄，呈蛋清樣，而夫妻雙方在排卵的前三天到排卵的后一天性交時最容易受孕成功的。且根據(jù)相關(guān)研究表示：人類確實是有存在“性福時刻”的，即是下午的五點至7點，這段時期男子精子的數(shù)量、質(zhì)量以及女性體內(nèi)的孕激素水比平時較高，如果在這個時候同房的話，雙方容易到達(dá)性高潮。

　　孕前檢查

　　孕前檢查時運放新生兒出生缺陷的第一道防御線，準(zhǔn)備生寶寶的夫妻應(yīng)該去醫(yī)檢查跟醫(yī)生說明您的來意，請他們指導(dǎo)幫您做一些相關(guān)的孕前檢查。

　　人體對于很多病毒的感染都是有自限性的，這就是說，感染會在不知不覺中進(jìn)行自愈。而有些病毒感染對人對于母親并沒有多大關(guān)系，可是對于胎兒卻會帶來極大的危害，例如巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒以及單純胞疹病毒等等，均能夠致使胎兒造成畸形、智力低下，甚至于會危害到胎兒的生命。

　　并且，孕前檢測并不僅僅只正對于病毒的檢測，其中還包括了各項實驗室的檢查，如：血尿常規(guī)、弓形體檢測、血壓、肝腎功能、各種性疾病檢測以及乙肝表面抗原等等。而如果有高位家族遺傳性疾病者，還需進(jìn)行進(jìn)一步的基因米案檢查;此外，還需去口腔科檢查下牙齒的健康情況，如有發(fā)現(xiàn)問題需及時治療。

　　此外，還需要檢查男女性的生殖系統(tǒng)，此目的是為了排除男女內(nèi)外生殖系統(tǒng)炎癥、畸形等?，F(xiàn)今發(fā)生宮外孕的幾率較高，而最主要的原則是因為慢性輸卵管炎。因此，在平時應(yīng)注意清潔衛(wèi)生以及經(jīng)期保健。如會出現(xiàn)下腹墜痛不是、腰部酸痛、白帶異常并增多有異味的時候，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，這樣就能夠降低流產(chǎn)、異位妊娠(宮外孕)、胎膜早破、早產(chǎn)等不良情況。

　　一般來說，一個卵細(xì)胞從開始生長到最終成熟，需要打印85天或者是三個月經(jīng)期周的時間;而一個鏡子從一個精原細(xì)胞的干細(xì)胞發(fā)育成分分化的精子大約需要53 天左右，但是從精子產(chǎn)生開始至其到達(dá)附睪尾部，則約需72天左右。因此，任何對于生殖細(xì)胞會造成影響的藥物、不良因素以及有毒物質(zhì)等，應(yīng)該待其在體內(nèi)完全的排除且消失以后，再過將近3個月左右的時間再來受孕。比如：受過X光照射者，應(yīng)于3個月后再來進(jìn)行受孕計劃;戒煙酒也需在3個月才可受孕;此外，若有過流產(chǎn)者，至少需半年，而做過人流者，則最好是一年后再來開始受孕;葡萄胎人工流產(chǎn)術(shù)后，原則是必須要密切隨訪并且嚴(yán)格避孕兩年后再來懷孕的，不過也應(yīng)該根據(jù)具體的情況而定。

　　營養(yǎng)的儲備，同步進(jìn)行

　　胎兒的發(fā)暈關(guān)鍵期是在受孕后的3個月，在孕前3個月以及孕前必須保質(zhì)有充足、合理的均衡飲食。此外，根據(jù)臨床試驗顯示，如在懷孕的前一個月至懷孕后的3個月，每天都服用葉酸增補劑04毫克的話，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的功效。所以，女性朋友們在計劃懷孕前就應(yīng)開始食用葉酸。