優(yōu)生優(yōu)育知識 營養(yǎng)對優(yōu)生很重要

　　營養(yǎng)對優(yōu)生非常重要，孕婦在平時食用蔬菜時，應注意清洗干凈，水果應去皮后再食用。在日常生活中，應該盡量多喝白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。下面是優(yōu)生優(yōu)育知識介紹，來看看吧!

　　說到優(yōu)生，大多數人都會認為懷孕期間營養(yǎng)尤其中有，而對孕前的營養(yǎng)卻注意不夠。專家說孕前的營養(yǎng)對于優(yōu)生也很重要，據調查發(fā)現，營養(yǎng)對優(yōu)生非常重要，婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關，所以有打算要寶寶的家長們，一定要在懷孕前，先確保自己的身體健康情況以及營養(yǎng)吸收情況。

　　營養(yǎng)對優(yōu)生非常重要首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴，營養(yǎng)才會跟得上。結婚之后有打算生寶寶的女性，應該也特別注意蛋白質的吸收。孕前夫婦可以根據自己的家庭情況和不同季節(jié)，有選擇地科學安排好一日三餐，嚴防孕前發(fā)生貧血。只有身上有足夠的血液得到充分的循環(huán)，懷孕之后孕婦的身體才會更加健康，對寶寶也有更多的好處。

　　專家說孕前婦女發(fā)生營養(yǎng)不良，懷孕后更容易導致嚴重貧血發(fā)生。孕婦如果貧血，其胎兒也常常營養(yǎng)不良，會出現體重偏低，或者孕婦出現早產的可能。所以，準備生育的夫妻一定要重視孕前營養(yǎng)。

　　太瘦的女性，一定要先讓自己的體重維持在能夠受孕的范圍內，孕婦本身體重過瘦就不容易受孕，對寶寶也比較有健康上的影響。也有一部分女性，在懷孕期間發(fā)現自己越來越胖，還進行減肥的動作，這對對胎兒的健康發(fā)育不利。因此，不應限制進食和盲目減肥，以免影響優(yōu)生。

　　營養(yǎng)對優(yōu)生非常重要，孕婦在平時食用蔬菜時，應注意清洗干凈，水果應去皮后再食用。在日常生活中，應該盡量多喝白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。孕婦也應該在懷孕期間，減少電子產品的使用，避免輻射造成更多對孕婦不利的影響，從而也影響到寶寶在胎中的健康發(fā)育。家長們一定要格外小心，在懷孕期間一定要做好更多細節(jié)上的準備。