精子活力低怎么辦 備孕知識介紹

作者: kdeku  2013-05-11 15:41 [查查吧]:uabf.cn

   在備孕階段,夫妻雙方的身體素質(zhì)要求達(dá)到最好的狀態(tài)下,才能更好的懷孕成功,同時胎兒質(zhì)量也會上升,然而發(fā)現(xiàn)精子活力低怎么辦呢?下面是備孕知識介紹,有需要的快來看看吧!

  精子活力低的原因

  精子活力低的原因有很多,首先,可能是睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產(chǎn)生的男性精子素質(zhì)差,活動能力弱;其次,精液量少,精漿變異,如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時,酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于男性精子的活動和存活;若存在抗男性精子抗體,可以使男性精子凝集,從而失去了活動能力。

  精子活力低怎么辦?

  1、調(diào)節(jié)飲食

  多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量,因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,也應(yīng)多吃,這些都利于精子細(xì)胞成長。

  2、注重運(yùn)動

  男性身體過度肥胖,會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動會使的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

  3、放松心態(tài)

  精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  4、遠(yuǎn)離煙酒

  吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。而大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,同時,麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害,而且還會持續(xù)很長時間。

  5、注重檢查

  經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素,應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。并且也要進(jìn)行自我檢測,常借助工具對自己的精液進(jìn)行測試。

相關(guān)熱詞搜索:
發(fā)表評論
評論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科